ХУДЕЮ ПО СИСТЕМЕ -60
С 7 апреля начала использовать систему - 60. Весы тогда показвали 66 кг при росте 158см. Лишние 10 кг на лицо. Придерживаюсь системы, качаю пресс, делаю разные упражнения для бедер, ягодиц, ног. Хотелось бы еще какие то упражнения и для плеч и рук в домашних условиях.
Читать далее