Войти Регистрация
Саша — 20 лет 5 месяцев
Никита — 8 лет 2 месяца
Пермь Россия
Картинки по запросу
1. Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.

Читать далее →

Много картинок)
делитесь в комментариях вашими)

Картинки по запросу принципы правильного питания

Читать далее →

Все в последнюю минутку, так сказать)
Новый год впереди, елка почти наряжена, платье почти подшито, но если бы так же быстро "уходил" животик, который это платье и может испортить...)
Начался предновогодний интенсив, который называется "Похудеть к Новому году"!
У кого еще так же??