Сыну скоро год, последнее время спали 2 раза в день, но когда ложится спать второй раз, стал капризничать и вовсе перестал засыпать, я решила перевести его на один сон в день, прочитала, что нужно этот сон перенести на время с 13 до 16, в этот период, т.к. в детском саду сон именно в это время и ребенку будет легше адаптироваться в последствии, дак вот вопрос у меня в том, как ему перенести сон на это время, без вреда для здоровья, если сейчас он спит так, в 21-00 на ночь, в 7-00 подъем и в 10-30 11-00 сон и второй сон был в 15-30 16-00 ( сейчас от этого сна сын отказался)