Растяжки и потемнения.

Девочки, у меня на груди уже появились растяжки, что делать чтобы предотвратить их дальнейшее появление? А еще у меня соски сильно потемнели и с нижней части вообще подтеками какими-то коричневыми покрылись. Подскажите что делать, если кто-то с этим сталкивался. Это нормальное явление или как?