Войти
Елена
40 лет Москва, Россия
На сайте с 16.06.2011, последнее посещение — 8 лет назад
Добавить заметку
70
записей
40
друзей
0
подписчиков
Мама троих (18 лет, 15 лет, 13 лет) Москва
Я - начинающий кондитер)))

Всем доброго дня!!! Начала печь тортики на заказ в мае этого года) мастикой вроде неплохо получается украшать, а вот вопросы клиентов типа: "А какую начинку Вы можете предложить?" Ставят меня в тупик) торты у меня в основном - воздушные ванильные бисквиты (сахар, яйца и мука, все))) крем сливочно-сметанный, ягоды, шоколадные коржи с таким же кремом или ганашем, сегодня пеку по здешнему рецептику с кремом сливочный пломбир) , ещё Панчо (или Санчо, разницу не пойму))), Наполеон, а дальше как-то у меня ещё не шло, не могу найти хороший рецепт ягодного кули, надо теперь тут поискать, думаю есть) суфле разные хочется попробовать, выходит все с первого раза, вот только рецептов адекватных не находила. И конечно, боязно предлагать то, что ещё не пекла, поэтому ступор. Как его вот побороть? Но я очень рада, что нашла это сообщество, тут масса полезной информации) думаю, сдвинусь с мертвой точки) а вот тут, моя группа в контакте, если интересно - заходите, всегда рада https://vk.com/club98491408

Мама троих (18 лет, 15 лет, 13 лет) Москва
Про T25, не мало ли будет?
Вот, собственно и вопрос, закончила 30-дневку Джил, теперь хочу начать t25, но не мало ли будет 25-минутной тренировки в день? С Джил я добавляла упры до 40-60 минут, чтоб в день было, но чувствовала себя все время уставшей, ток кофе перед тренировкой помогал, скоро марафон, там семь потов будет сходить, может пока просто по t25 заниматься и все, сделать, так сказать, передышку))? хотя, пока не знаю, какова будет нагрузка тут) по видео легко, а на самом деле посмотрим)

Пы.Сы. - отзанималась по Cardio, неоднозначные какие-то ощущения, вроде в какие-то моменты умирала из-за горящих икр, но дыхалки и сил достаточно, маловато мне нагрузки)) не выжатая я была)) посмотрим завтра что там за треня)
Мама троих (18 лет, 15 лет, 13 лет) Москва
Странности организма))) положительные, на мой взгляд)))
Я не зацикливаюсь на весах, мне нравится, то, что я вижу в зеркале и то, что муж начал говорить комплименты))) но не в этом суть, не знаю, что произошло, но вес начал резко падать, тренировки и питание остались прежними, скажу больше, утром позволяю себе сладкое, или вот, куличи трескала, сегодня с кофе на завтрак съела мороженое!!!
Мама троих (18 лет, 15 лет, 13 лет) Москва
2 месяца ПП и спорта по 40-60 минут в день
Вот мои результаты за последний месяц:
Было/стало:
Рост 152/тот же))
Вес 64,7/64 (в весе совсем мало(( -0,7
ОГ (объем груди) 94/94 0
ОпГ (объем под грудью) 82/82 0
ОТ (объем талии) 81/78 -3
ОЖ (объем живота) 100/94 -6!!!
ОП (объем попы) 103/100 -3
ОР (объем руки) 33/31 -2!!!
ОН (объем ноги) 60/58,5 -1,5
Это фотоотчет за месяц:
Мама троих (18 лет, 15 лет, 13 лет) Москва
Фартучек от кесарева сечения...

Собственно в этом и проблема, и вопрос...Девочки, поделитесь, пожалуйста, есть ли у кого-то опыт избавления от этой складки, худею, соблюдаю ПП и ежедневный спорт по 40-60 минут в день, тело подбирается, стройнеет, а эта складка под животом никак, может еще времени мало прошло, больше похудеть надо, не знаю, что и делать(( неужели она так и останется? У меня еще и кесаревых 4, может есть примеры, для успокоения души, что называется))

 

8
Мама троих (18 лет, 15 лет, 13 лет) Москва
Участие в марафоне стройности закончено. 1,5 месяца ПП и ежедневного спорта по 40-60 минут....

Раза 4 пропускала спорт за это время, ну и косячила совсем малость с питанием (все мы люди, а не роботы)))) жаль не замерила объемы, по весу всего -1,5 кг (будем списывать на то, что жир ушел, а мышцы укрепились и потяжелели))))) сделала только фотоотчет: больших изменений нет, по мелочи, но окружающие замечают, что похудела) а это приятно) я только в самом начале пути)

Мама троих (18 лет, 15 лет, 13 лет) Москва
Болит спина(((
Занимаюсь по программе онлайн фитнес в контакте, туда входит прыжки на скакалке, стрейчинг, АВС тренировка (на фит боле), тонус тренировка ( с гантельками по 3-4 кг), так вот, все трени по часу примерно выходят, но каждый день, кроме субботы, вот после выполнения планок с подъемом гантель  или спускание-поднимание на платформу (планка с поворотами) очень потом болит спина((( не правильно выполняю упражнения или это мышцы?? Не знаю, что и делать... 
Из-за того, что болит пресс и спина((((( устроила себе день вселенской лени)))) ем и валяюсь) но ем правильно! 


Мама троих (18 лет, 15 лет, 13 лет) Москва
Спорт - это круто!!!
Я лентяй)))) вчера забила на тренировку (отмажусь сейчас, доча с температурой, было не до тренировки), а еще я вчера не выдержала и сожрала 4 оладушки с вареньем, вечером...... Начинается та фигня, что ой ладно, ой, да ну на... Ничего не будет)))) короче, это минутная слабость!!!!! А сегодня.... А сегодня, я час позанималась, выжала из себя все! Блиииин, как же сейчас приятно горит тело! Ручки-ножки трясутся и во всем теле приятная истома! Все-таки спорт - это круто!!!! Девочки, занимайтесь! Это намного "вкуснее" оладушек с вареньем! Честно-честно!!! 

А сейчас, заедаю сие удовольствие обезжиренным творожком :)))) 

Пы.Сы - Брин крут!!!

Артемий
18 лет 7 месяцев
Лев
15 лет 9 месяцев
Варвара
13 лет 5 месяцев