Начало тут:

Диета для ускорения метаболизма Нр 1 Принципы

Диета для ускорения метаболизма Нр 2 Меню первой недели

Диета для ускорения метаболизма Нр 3 Порции

Диета для ускорения метаболизма Нр 4 ЧТО МОЖНО

Диета для ускорения метаболизма Нр 5 ЧТО НЕЛЬЗЯ

Ну что девочки, кто молодец, тот - МЫ! Не за горами уже 2я неделя.

За первую неделю результаты некоторых меня безумно обрадовали. Как я уже говорила -при совершенно небольшой потере веса обьёмы уходят капитально! А это главное!

Новая недели и снова 3 фазы.

Скопирую из книги примерный план,а ниже будет адаптированное для нас меню.

И ещё, давайте на 2й неделе отодвинем мысли о диете на 2й план, поели и забыли :) и подумаем о маленьких радостях:

Как много есть деток, накормить которых проблема. Вова тоже периодически отказывается от еды. Но есть у меня несколько блюд для соблазнения малышастиков:)

Предлагаю приготовить малоежкам сосисочные пирожки, гармошку с помидорами, руку монстра. И бонусом - примеры оформления детских блюд!

Яркий грим - частый атрибут детских вечеринок и праздников! Вместо того, чтобы тратиться на дорогие наборы в карнавальных магазинах, безопасные краски для лица можно приготовить в домашних условиях.

Я убрала весы подальше и ем как советует диетолог адаптировавший эту систему для "русских". Порция размером с 2 сложенные ладони.

А вот что пишет автор методики:

Девочки, вижу что многие потерялись с меню/рационом/странными продуктами указанными в книге. Давайте поделюсь меню максимально адаптированным для "наших" широт :)

Меню первой недели:

Чтобы маленьким деткам за торжественным столом не было скучно - предлагаем вам ингредиенты «праздничных» детских пюре, которые по своим вкусовым качествам могут легко посоревноваться с любым «взрослым» десертом. Все ингредиенты - исключительно полезные! Просто пюрируюйте их до однородной массы - и сладкое детское пюре готово!