Тут недавно кто-то выкладывал в совершенно зверской вариации, с подсчётом каких то баллов и т.д. Всё на много проще и понятней. Главное понять, что есть 3 фазы и в каждую фазу надо есть определённые продукты (можно выписать на бумажку:)

Ну вы то знаете, что я ярый противник диет в целом, да? Но об этой системе хочется рассказать, потому что это очень ППшная диета и отлично подойдёт совершенно всем, конечно в первую очередь она для тех, кто нафиг свой метаболизм уже убил. Но так же и тем, кто давно топчется на плато или кто сам не в состоянии составить себе рацион.

Когда я узнала об этой системе от диетолога работающего вместе со Славой Науменко, то безумно обрадовалась. Потому что на похожем рационе (к которому я пришла интуитивно!) я скидывала свой жир несколько лет назад.

Но тут всё ещё глубже и правильней (т.к. стимулируется работа органов, сердца, почек и т.д.)!

Да, я приравниваю эту диету к ПП.

Давайте я вам кратко расскажу о принципах (совсем на пальцах), а в конце дам ссылку на книгу. Которую рекомендую прочитать всем отчаявшимся сбросить вес, и тем кто уже давно топчется на месте или кидается от от зажоров к ПП.

Мы сегодня с Сашулей пекли маффины))) А позже разнесли их по соседям, в знак знакомства)) и нашего новоселия))) Заодно я новую духовку протестила))
Фоторецепт под катом:))

Рецепт стащила из одноклассников,тесто и правда получилось классное,к рукам не прилипало.Сам рецепт для теста.

✔Пирожки мягенькие Тесто замечательное - мягкое, нежное, воздушное. Просто очень вкусное. Это тесто подходит к любой начинке. Ингредиенты: мука - 600 гр сахар-песок - 4 ст.л. яйца - 2 шт. маргарин - 50 гр (можно заменить слив. маслом)Заменила подсолнечным маслом молоко - 250 мл (можно заменить водой + сух. молоко 2 ст.л.)Заменила простой водой. соль - 1 ч.л. дрожжи - 2 ч.л. (сухие) ванилин - 1 ч.л. (можно и без него)не сыпала. Начинка - какая Вашей душе угодна!

У меня с картошкой и капустой.Картошка.

От арбуза должно остаться только около 15 см. Ложкой или лопаткой для мороженого выньте всю мякоть, чтобы осталась только кожица.

Что понадобится:

простите за качество фото))но поверьте это ВКУСНО!!!!

Мне кажется, я никого не удивлю своим рецептом. Но сами мы такие тортики часто кушаем (все уже поняли, что мы обжоры, да?!). Летом особенно актуален нам этот рецепт, тк духовку не надо включать. Торт готовится на сковороде.

Попробуйте замечательный рецепт натурального мороженого из замороженных бананов. Всё настолько просто, делаем так:

1. мелко режем бананы

2. замораживаем

3. взбиваем в блендере до однородной массы

4. по желанию добавляем кусочки фруктов, сок, сахарную пудру, мёд ( или ещё что- то, что взбредет вам в голову)

5. наслаждаемся

Потрясающая текстура мягкого мороженного. Я добавила свою любимую ежевику.

Очень легок в исполнении,но получается очень вкусным.

В который раз пеку. Всегда получается отлично. В последнее время только его и хочется печь