Уже недели две, если не три наверное..
Никогда так долго не было (за исключением последних месяцев беременности или очень сильных стрессов (хотя мне кажется, что и тогда так долго не было)..
И не то, что бы я совсем не сплю. Я сплю, но поверхностно, нет глубокого сна.. Трудно заснуть, просыпаюсь чуть ли не каждый час.. А бывает проснусь в 5 утра и не сплю до 7.. Или вообще засыпаю в 3, 4. Одну ночь вообще в 6 утра заснула..
А под утра очень хочется спать..И была бы возможность, я бы спала..
Днем состояние не очень. Но что интересно, энергии много "как под энергетиком". Не смотря на проблемы со сном, продолжаю вести почти обычный образ жизни..даже если сложно..
Очень хочется спать каждый день часов в 7 вечера.. И думаю, заснула бы, будь возможность..
Вообще бесит это состояние. И странно, что оно не проходит уже так долго.. Стресса никакого не было (единственное может, перед тем как это началось, Саша три дня подряд не спала днем и плохо спала ночью), может это как запусковый механизм был?
Но сейчас-то все хорошо. Ребенок спит. Да, просыпается пару раз за ночь на несколько минут, но это фигня..
А я мучаюсь.. Уже иду спать и боюсь не уснуть..Так надоело это.. И всякие легкие успокаивающие пила (не помогают), и гуляла перед сном, и нагружала свой день, чтобы устать, отказалась от чая кофе после обеда, и разные дыхательные упражнения использовала.. Ничего.. Ложусь и не могу заснуть.. Вроде и хочу, а не получается..
Может кто-то, девочки, сталкивался? Как прошло?

Бессонница

Похожие записи