Здоровый сон!

Мой сын привык засыпать в 23:00-23:30 и соответственно поздно просыпается... часов в 10, 11 утра.. плюсы в том, что я могу либо выспаться с ним, либо встать по-раньше и что-нибудь сделать)) но такой график у нас пока я дома с ним, мне так удобно) когда же пойдем в сад - такое уже не прокатит)) ведь его надо будет раненько утром подымать.... так что график конечно же изменится)))

п.с. а вообще конечно же лучше всего раньше лечь и раньше встать) тогда утром себя более живее и бодрее чувствуешь)

Пока маленький был ложили так, чтоб всю ночь спал - в 22.00. Как пошел в садик в 2 года - начали укладывать строго 21.00. У нас с мужем появилось очень много вечернего времени, чтоб уделить его друг другу. Для нас это очень важно))

в 22,00, в садик встаем в 7,00, встаем спокойно. В выходные  можно поспать подольше, но дольше 9,00 мы не спим.

до садика ложилась в 23-00 и позже. Когда в сад ходит, кладу в 21-00, в выходные- в 22-00