Меню правильного питания для похудения. Оно рассчитано на 5 приемов пищи через каждые 3 часа. Позволяет употреблять жирные сорта рыбы, кисломолочные продукты 3-4% жирности, фрукты и овощи.

Примерная калорийность данного меню = 1300 кал.

Для приготовления 1 порции используйте не более 1 чайной ложки подсолнечного масла. 

Очень мне нравится черно-белое фото. Но вот сколько не перевожу в ч/б-результат не удовлетворяет( Вот эти фото, то, что в общем- то кажется нормальным. А вам как кажется- ч/б это или не ч/б?

Совершенно случайная фотография-проверяла досточна ли выдержка. Фотографировала в комнате-ужасное совершенно освещение ещё и Гелиосом 81Н, со встроенной вспышкой+самодельный рассеиватель) И вот такая получилась картинка- мне очень понравилась-неожиданно так.. А вам?

Подскажите, пожалуйста! У меня Nikon D90. Хочу купить полтинник на него. Всё время мечтала о  Nikkor 50mm f/1.8D AF, но теперь сомневаюсь... Может, всё- таки Nikkor 50mm f/1.8G AF-S? Что вы посоветуете?

Решилась, наконец, показать вам свои эксперименты. Очень жду конструктивной критики.

1.

талант попадает в цель, в которую никто не может попасть, гений – в цель, которую никто кроме него не видит...