Всем привет !
я больше не могу, как это поменять, стала уже как месяц вставать в 6 утра , раньше было хотя бы в 7, во сколько бы не укладывать спать встаёт в 6.и естественно уже часа через 2,5 она трёт глаза и зевает
Ложиться спать в 19.30-20.00
Пробовала укладывать позже -бесполезно