Уже два месяца я занимаюсь бодифлексом, последний месяц два раза в день утром и вечером, объемы уходят, но вес стоит на месте! Питание... не ем жареное, хлеб только на завтрак бут с сыром, майонез не ем, что еще ...сладкое очень люблю но стараюсь только в первой половине дня есть, вечером не тяжелая еда за 4 часа до сна. Короче контролирую свой рацион. Я не могу сказать что результатов нет...живот уходит, ноги стали стройнее, но млин этот вес!!! При росте 160 вес 77 и ни кг меньше!!! И он не уходит не понимаю как так может быть(( Все бы ничего...Сегодня ходили гулять в парк, сестра взяла фотик....и увидела я себя на фотографиях это ужассс !!! Наверно пишу больше пожалиться вам потому как руки не опускаю, но чувствую что нужен "волшебный пенок"... Каждое утро встаю и занимаюсь бодифлексом, перед сном занимаюсь бодифлексом и колланетикой, но начинаются всякие сомнения, может что то неправильно делаю...
И все бы ничего, но когда смотрю на себя в зеркало я себе настолько не нравлюсь!!! Как говориться: "тут Остапа понесло" начинаю накручивать себя и лицо опухшее и кожа дряблая и целюлита моооре. 10 мая приезжает муж с командировки 1,5 месяца его не было думала встречу его похудевшая, вся такая красотка... а тут эта депрессия не дает моей голове покоя... Ой девочки выручайте ...
Санкт-Петербург
О наболевшем...))
Одесса
Жировая ткань легче чем мышечная...ты сейчас со своими тренировками замещаешь жир на мышцы....правда без фанатизма надо! Занятиями каждый день ты наращиваешь мышцы...попробуй через деньзаниматься,чтоб подсушить мышцы...и не два раза в день а только утром или в обед или замени одну тренировку сугубо на разогрев и растяжку,хотя растяжка в похудении самое главное!...плюс душик контрасный...
Санкт-Петербург
Не раз слышала что каждый день заниматься не стоит...наверно я действительно фанатично настроена, про растяжки тоже слышала Сейчас на канале мать и дитя через день стретчинг показывает попробую порастягиваться.
Одесса
Я раньше тоже такая была...потом перешла в режим день- тренировка+легкая растяжка, день- отдых,день- разогрев+растяжка, день- отдых и со своих 65 перешла на 53.Сейчас обленилась и не занимаюсь,но у меня и так тренировок хватает....
Алма-Ата (Алматы)
а по делу- вы сфоткайтесь в полный рост в белье перед зеркалом, и потом фоткайтесь раз в неделю, и на фото должны быть результаты.
Санкт-Петербург
))) нет что вы, он меня никогда не попрекал что располнела, наоборот все время подбадривает. Больше во мне проблем, хочется быть красивой, стройной и побыстрей! ))
А вот с фотографиями отличная идея!!! Спасибо большое за совет!
Малаховка
я третий день, как занялась бодифлексом, тоже жду "чудесных" результатов))))))))))) если ноги стали стройнее и живот ушел, разве не это увидит муж? он же не потащит на весы взвешиваться?))))))))))) согласна про мышечную массу, когда-то я занималась шейпингом, так сначала вообще немного прибавила в весе, но объемы становились меньше, там меня об этом и предупреждали...
Санкт-Петербург
))) Да Анна тут вы правы, на весы он не потащит))) Результаты есть в неделю в среднем по см 7 уходит со всего тела, правда когда этого тела много...
Москва
Санкт-Петербург
Да, я вижу результаты, объемы уходят, но размер одежды меня еще не устраивает, а в магазинах столько всего, еще не совсем понятно по моим замерам в талии потеряла уже 7 см! почему в кг это никак не проявляется непонимаю(( .... Про Ковалькова никогда не слышала сейчас буду смотреть инфу. Спасибо большое!
Ростов-на-Дону
Санкт-Петербург
Я вообще по жизни водохлебка! 20 кг это отличный результат!!! Спасибо за совет, Катерина, большое!!
Екатеринбург
вес мжет не снижаться за счет того, что жир сгорает, а растет мышечная масса.
