Мама троих (2 года, 4 года, 4 года) Москва

Что я буду готовить по системе) для себя

ТУТ Я БУДУ СОБИРАТЬ СЫТНЫЕ И СИСТЕМНЫЕ РЕЦЕПТЫ

ОБЕД:

Быстро, ароматно, нежирно, вкусно!

Берем грудки (у меня были 2 филе), режем на плоские порционные кусочки, отбиваем. Посыпаем приправой (у меня была "Французские травы" от Kotanyi), смазываем поверхность горчицей. Кладем нарезанный брусочками сулугуни (можно и любой другой сыр, но с сулугуни получается вкуснее), заворачиваем рулетики, скрепляем зубочистками (у меня зубочисток не оказалось, так что замотала ниткой). Дно формы устилаем фольгой, выкладываем рулетики, закрываем фольгой и ставим в духовку на 20 мин (200 градусов), затем раскрываем фольгу и подрумяниваем еще 10 мин. Приятного аппетита!

P.S. Перед подачей не забудьте снять нитки и/или зубочистки! )))

____________________________________________________________________

Плов в мультиварке:

Итак испозьзовала для плова:

около полкило свинины,

1 среднюю моркрвь

1 лук

специи для плова из Абхазии

2 стакана мерных риса,

3 стакана мерных воды

немного подсолнечного масла

Сначала на режиме "рис" обжарила на небольшом количество подсолнечного масла свинину (около 3 минут, заем добавила нарезанную морковь и лук, специи, соль, все еще немного потомила (около 3-5 минут), затем засыпала рис, залила воду и поставила вручнуюю на 20 минут. Получилась вот такая весчь