Подарили нам на годовщину свадьбы сертификат)

Вчера съездили под Серпухов и совершили полет) Сначала было очень страшно - казалось,что это опасно, посадка будет жесткая. Но у страха глаза велики. В итоге получили кучу положительных эмоций.

Провели чудесный вечер в прогулках по центру Москвы. Люблю его.

 Я вернулась! контрольное взвешивание показало,что ни одного кг не прилипло за 2 недели обжираловки. Сегодня начала бой с оставшимися 3 кг. Пока моральный, тк сегодня забила на спорт. А пока фотографии из Казани.

Вот что мне готовила мама. Невероятно вкусно! 

Результаты превзошли мои ожидания. Поняла, с отжиманиями у меня очень плохо. Но это в сравнении. Ведь раньше я от колен отжималась 3 раза. И еще раз убедилась в том, что ноги сильнее рук и спины. Сказалось то,что неделю назад я прошла недельный пробный курс. Занималась по видео,которые нашла вконтакте.

1. Switch Kicks 130

2. Power Jacks - 56

3. Power Kneers - 94

4. Power Jumps - 60

5. Clobe Jumps - 10 (кругов)

6.Suicide Jumps - 17

7. Push-up Jacks - 10

8. Low Plank Oblique - 60

Вопрос первый: закон сохранения вещества и энергии.

Безусловно, нужно вспомнить законы термодинамики. Количество вещества и энергии пребывающее в организм и убывающее из него постоянны – энергия и вещество из неоткуда не берутся, и в никуда не исчезают. Отсюда есть простое правило: calories in/calories out.

Т.е. если поступает в организм калорий больше, чем тратится, то организм набирает массу (обычно жиром, при некоторых удачных обстоятельствах мясом); если наоборот, то организм массу теряет.

Однако очевидно, что это только одна характеристика – энергия, и не стоит забывать про вещество. Т.е. качество этих калорий также важно, как и количество. Те, кто это не доганяют, и те, кто это усвоили, могут худеть при помощи правила дефицита калорий, и набирать вес при помощи их избытка. Однако те, кто потратили усилия и подумали, будут терять вес обильно и вкусно питаясь, а набирать не заплывая лишним жиром и не теряя человеческий облик.

Можно сказать, что это первый уровень грамотности в вопросе диетологии – понимать и уметь пользоваться балансом калорий, а также понимать и уметь пользоваться разным качеством этих калорий.

Однако, если остаться на этом уровне, то можно упустить много важного. Это все равно, как давать валютный транш от Всемирного валютного фонда Украине – вроде есть закон сохранения количества денег, вроде известны и документируются все то, куда эти деньги будут тратиться, но в реальной жизни творится что-то неописуемое. Миллион за миллионом будет пропадать при каждой операции, начиная с ввода транша в страну. Неосведомленный в местных обычаях европейский чиновник может и головой двинуться от такого несоблюдения законов экономики. А на самом деле все просто – нужно просто понимать еще один уровень законов, законов коррупции.

Вопрос второй: Законы коррупции.

Сладкая девочка из 100% хлопка, набита гипоаллергенным синтепухом. В комплекте слингобусы из можжевеловых бусин, обвязанных хлопком, на вязаном хлопоковом шнуре,который регулируется. Пуговичка кокосовая. Есть дополнительный шнурок из хлопка. Мишка мобильна, можно прикрепить на бусы или на шнурок. Ждет маленькую хозяйку.

Как-то неудобно делать заголовок "Минск". Тк фотографии в основном мои самолюбовательные) 

Рустик всю поездку проболел. Я шаталась по центру одна, без фотоаппарата. Так что фотографий мало. Оклимался он на 3-ий день. Сделали немного фотографий и уехали. 

Город ооочень чистый и ухоженный. Зеленый. Легко дышится. Почему-то напомнил какой-нибудь курортный город. Не так много народу на улице, широченные проспекты. Все очень ухоженно и опрятно. Нет мусора. Все время убирают. Не сорят. Нет гастарбайтеров.

Люди не очень приветливые. Может,просто не любят россиян. Может, только в государственных магазинах. 

Самая приветливая девушка, которую я встретила,была слингомама в слинге Хартинесс, которая оказалась и производителем) ей большой привет! Даже не спросила на радостях, как ее зовут(

Трусики клевые и дешевые. От 100 до 500р( самые шикарные). Милавица почти в 2 раза дешевле. Алиюше купила классные хб трусики по 30-50 р.

Еда в ресторанах и кафе очень вкусная и недорогая. Относительно Москвы. В Казани примерно такие же цены,как  в Минске. Не в центре,конечно.