АК грудь, спина, попа.

Растяжка - все перед сном ))

Сегодня весь день отправляю всех на работу ))) С кем бы не говорила по телефону или инету, думаю что люди на работе ))) а потому что муж без праздников работает ((((((

По меню: на утренний перекус доела землянику, потмоу как ребенок не оценил ни разу ((( На ужин смесь покупная, но мне оч понравилось ))) в составе: стручковая фасоль, красная фасоль, помидоры, перец, лук, кукуруза, лук-порей - ничего криминального и мне понравилось, буду такое покупать )))

Сегодня первый день по программе )) ДМ пресс 2ур/5 раз

Спросила мужа (спросила как ему идея) про сертификат тренера - сказал не майся фигней ((

Показала комменты Оксаночки про тренажерку - гвоорит что купить штангу, хорошая идея.. но и про абонемент подумает ))))

Про меню: Ужин шикарный - обожаю!! ))) по калоражу ровно. Щи сварила в обед - ни фига не диетические ((( но вкусные )))

Это я про план моих упражнений. Кому интересно или есть что добавить, прошу под кат ))

По спорту выходной плановый.

Если раньше целью было похудеть, не, не так - ПОХУДЕТЬ!!!!

То сейчас все больше хочеться прост окрасивого тела, т.е. я смотрю упражнения не прост она пресс или попу, а например на спину, что бы укрепить мышечный каркас и была красивая осанка. Подтянуть кожу на груди - упражнения на грудь соответственно. Как то так )))

Программу вес нкиак не составлю ((( не знаю как правильнее (( н она следующей неделе должна уже начать заниматься по другому, а не просто через день..  Не могу собраться (((

По меню, все ровно )))

Мне всегда казалось, что дети априори любят сладкое... Мой ребенок отказываестя есть сладкую кашу (рисовую например), а овсянку на молоке уплетает за обе щеки или вообще переодически у меня (овсянку на воде) лямзает с удовольствием, даже если только чт осъел тарелку своей каши. Вот как так? сегодня размяла ему в творожок свою клубнику - вообще есть не стал я не переживаю, мне просто удивительно!

ДМ вечером, перед сном отзанимаюсь..

Весь день дома сидим. Еще и дождь к вечеру - уныло ((

Все таки 5 на весах психологическая цифра. Я стала к еде спокойней что ли относиться. Вот на ужин съела котлетку жареную и ничего, уверена, что завтра все гуд будет )) помимо всего прочего схомячила штук 7 клубник )) родители привезли с дачи, очень захотелось! ))) и кусочек карбоната )))

Был вчера..

Ни чему меня жизнь не учит!... 

Всегда на утро после алко у меня одна фраза из рекламы Алкозельцера (вроде так) - "вчера было весело?!"...

Вчера было очень весело! Вот правда! Даже скорее не весело, а просто классно. Я посмотрела Аватара Аанга (по 2*2 шел, мультик) - люблю его за фантазию авторов, создавших очень классную историю, классный мир. Потом покайфовала под Sensarion.. и погрустила, потому что и в этом году не попала на него. Моя мечта! (Ксюха! Ты где? Давай в следующем году сходим? )))) и на последок посмотрела Сумерки последнюю часть (в кинотеатрах в том году пропустила)..

Отличная программа - спать легли в 4!!!! часу ночи.. ребенок разбудил в 6:52....... нужно описывать как я себя чувствовала? )))) очень херово - мягко сказано! Выпросила у мужа поспать, уговорился )))) в пол десятого пришел ребенок и с криками спихнул меня с кровати!!! Через пару минут попыталась снова лечь - не прокатило - точно так же пришел и спихнул!!! Вот блин! Пришлось встать.... пошла делать себе завтрак (сына накормила когда первый раз вставала) и тут вспомнилась фраза из фильма "и чего мы ждем? Ждем, когда тебя отпустит"..... Сейчас конечно лучше, но вата из головы еще не вся высыпалась..

Вчерашнее пиво высушило меня нафиг!! На весах 59! (А с левой ноги вообще 58,6!!!!)... против вчерашних 59,6...

Сегодня занимаюсь по плану, но скорее вечером, чем в сон малыша - боюсь мотор так напрягать (а вчера, блин, не боялась, овца!).

На ужин 2 куска пиццы с бараниной - доедая второй кусок меня уже начало тошнить ( учитывая что края я не ела, т.е. не много съела) жирно мне показалось (а может и не показалось). И пиво - сколько не скажу, много - стыдно....

С ДМ сегодня пока не занималась, теперь уже когда сынулю уложу.

АК аналогично..

Сегодня знаменательный день ))) на весах первая 5! Посмотрим конечно как завтра будет, но сегодня 59,8 ))))))

На ужин красота у меня ))) пару фоток под катом ))

Типа майонез )))

Дм и АК выходной... когда же я доберусь составить план на неделю?... вопрос..

Сегодня пол дня в инете, смотрела упры для осанки, груди, обучения на тренера так, смотрю просто что и как ))))