Здравствуйте, подскажите была ли у кого то такая проблема и как вы ее решали ? Спустя 5 месяцев после родов я столкнулась с бессонницей, ребенок спит нормально , а я просто лежу с закрытыми глазами и мысли только крутятся , бывало и ночь полностью не спала , прописали снотворное чтоб силы восстановить , а следом к психотерапевту , чтоб назначил что то от тревоги , так как подозревают , что это психогенная бессонница . Расскажите кто сталкивался с такими ситуациями (?
Да, у меня сразу после роддома началось и до сих пор, дочке 3 месяца, абсолютно спокойный ребенок, ночью встает один раз, ложись да высыпайся, но не могу уснуть. Доходило до того, что двое суток не спала, ложишься, думаешь - устала, точно должна вырубится, нет, так до утра и лежала с закрытыми глазами, чем больше устаешь, тем сложнее заснуть. Это, к сожалению, психическая проблема… От этого нервы, депрессия. Я ходила к психотерапевту, мне выписали антидепрессант от тревожности и снотворное, только после этого стало намного лучше, сплю всю ночь… такую проблему нельзя запускать, это очень серьезно.
0
20.02.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Дарья, а вы слезли со снотворных уже ?говорят с них потом не слезть
0
20.02.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Машуля, да, проверяла , кучу анализов сдала , литий вот очень низкий оказался , ттг норм . Вот пока пила 4 дня снотворное на ночь , магний глицинат не слышала , посмотрю , спасибо .
0
20.02.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Lisa, да, после псих. таблеток потом нервная система пострадает. Но решать вам.
А так ещё можно попробовать любые техники расслабления, в т.ч. ванну, музыка, релакс, дыхание с расслаблением (ночтю расслабиться, с закрытыми глазами вдох - посчитать до 3, пауза примерно 3 сек и выдох - желательно дольше вдоха и так расслабляет).
Если все это не поможет, то можно пробовать таблетки от психиатра, но надо попробовать все остальное.
Возможно дефициты витаминов есть...
0
20.02.2025
Ответить
если уже не кормите, то попробуйте для восстановления сна пропить курсом Мелатонин эвалар. С ним стала выспаться за короткое время, и вставать утром легче. так что советую!
0
23.02.2025
Ответить
Звенигород
Здравствуйте, как ваш сон сейчас? У меня тоже такая проблема. Без сил 😑
0
26.02.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Ксения, по разному ) но я пробовала и снотворные и вот бады стала пить, прошла обследования , пока наблюдаю (( у вас сколько малышу ?
0
26.02.2025
Ответить
Звенигород
Lisa, месяц и неделя. Пью Магне б6 и персен на ночь. Толку 0. Вчера была у психиатра. Назначил пустырник, но я думаю от него тоже толку мало будет. Записалась к психотерапевту, жду прима 4 марта
0
26.02.2025
Ответить