Меню для беременных неделя за неделей.

Вот нашла сайт, где предлагают уже готовое меню для беременных
При чем в нескольких вариантах. Сижу пока изучаю. Понимаю, что я питаюсь не правильно. Хочу это исправить.
Меню первого триместра:

1 вариант

2 вариант

3 вариант

4 вариант

меню второго триместра.
1 вариант

2 вариант.

3 вариант

4 вариант

Меню третьего триместра
1 вариант

2 вариант

3 вариант

4 вариант