Очень много противоречивой информации нынче вокруг БАДов и микроэлементов.
Такое ощущение, что никто не может прийти к общему знаменателю, но я опишу свой опыт.
Очень надеюсь, что кому-то будет полезным. НЕ реклама.
Первый раз о необходимости приема кальция столкнулась на лекциях подготовки к родам в 1ю Б.
К слову, курсы велись домашней акушеркой, натуропатической направленности, в возрасте 70 лет. Человек абсолютно уверенный в пользе БАДов и натуропатии.
Так вот, она давала курс приема для беременных и кормящих, в котором кальций был всегда, без перерывов.
Она "топила" за АртЛайф и многократно объясняла недостатки аптекарских препаратов.
Так вот, по факту всю Б я пила кальций на ночь, как полагается.
Еще во время беременности пришлось удалять зуб мудрости, который просто начал гнить, после родов вылечила штук 9 зубов.
Ребенок родился с нормальной головкой (не сросшейся).
Прошло 5 лет.
Я вновь беременна.
Сразу покупаю большую банку кальция от Солгар с магнием.
Начинаю пить, при первом же приеме у Г мне говорят : "Ничего не пейте пока, я потом скажу как пить и сколько!".
Я в замешательстве, обсуждаю со знакомой, которая " в теме" сей вопрос, она мне отвечает примеро тоже самое, мол, сейчас принято считать, что кальций нужно пить очень дозированно и вообще не очень правильным, тк кости и голова у ребенка твердеют и он может повредиться в родах или что - то в этом роде.
Не сложно представить, что я прифигела. Как так-то?
В голове уже печатался чек на очень круглую сумму, которую получит мой стоматолог после родов.
Рою носом информацию, благо сейчас много адекватных источников.
Кстати говоря, продолжаю глотать кальций.
В этот момент гинеколог дает мне схемы приема кальция и магния (Что-то из ряда 2 нед Ca/ 2 Mg). Потом полная отмена кальция и только магний.
В итоге, заканчивается мой Солгар, иду в Хеликс сдаю анализ на наличие кальция и магния в сыворотке крови. Результат - шок.
Магний, который я и не принимала вовсе в хорошей норме, а 150 таблеток кальция ушли в унитаз)))
А каковы были бы показатели, если б я соблюла моду или схемы гениколога?!
Опять чешу а магазин, заказываю себе кальций другой формы - цитрат. Уже 60 таб.
Пропиваю 60 таб этой формулы, сдаю анализ. И опять Шок)
Кальций просто взлетел! И это 60 таблеток!
Все это дело длилось от начала Б и вплоть до 30 недели.
После 30 недели я отменила кальций, так как он в норме ну и к родам действительно не хочется рисковать костями головы ребетЁнка.
Какие выводы я могу сделать и какой урок извлечь?
По моим личным убеждениям, любые БАДы нельзя глотать, как конфетки.
Просто прочитав пост в инстаграмме или переняв установленную кем-то схему.
Это те же самые лекарства, во всяком случае они могут принести как пользу, так и вред.
Мы изначально очень разные. По - разному питаемся и ведем разный образ жизни.
По факту мы на начальной стадии беременности имеем разные показатели.
Часто тут вижу вопросы из ряда кто как пил, расскажите.
Любые БАДы должны назначаться по результату вашего личного анализа!
То, что одному подошло, может Вам навредить.
К тому же, сейчас столько лабораторий, акций и эти анализы стоят совсем недорого.
Идете сдавать клинический анализ из вены, добавьте в него еще микроэлементы.
Я предполагаю, что в 1ю Б пила неправильно подобранную дозу кальция, да и кальций был, видимо, не лучшего качества. А что было бы, если бы не пила вовсе?
В отношении же самих препаратов, это кальций от АртЛайф и 2 вида от Солгар, как вы наверняка поняли, я очень рекомендую именно Цитрат Кальция. Скорее всего не только этого бренда, но этой формы) АйХерб нам всем в помощь)
Не претендую на абсолютную правоту, но мои выводы на сегодняшний день таковы.
Сейчас прохожу тот же квест с препаратами железа) Сдам анализы, напишу.
Желаю всем здоровья!
Мама