Как правильно считать дпо?

Объясните пожалуйста на пальцах, может я не правильно ДПО считаю?

Поймала овуляцию тестами на 9 день цикла. Первый день после овуляции считается на 10й день цикла?

Весь день сегодня хреново себя чувствую. Поясница по швам трещит. Но! Сейчас к вечеру боль поднялась выше и как будто это не предменструальные боли а кишечные (страдаю запорам) ! Я делала тест утром, по моим подсчётам 12 дпо идёт (от яркой тестовой полоски). До месячных три дня. Тест кристальный. На такрй дпо это гарантировано пролёт. Но может я не правильно считаю и пока рано расстраиваться? Хотя и в успех то не особо верю.