Головная боль и изжога при беременности. Чем спасаться?

Девочки, я поныть. Собственно вопрос в самой теме. Изжога мучает по ночам, Ренни не спасает, от молока тоже не всегда помощь. Соблюдаю все рекомендации, сижу после еды либо хожу, не ложусь, есть стараюсь небольшими порциями и не жирную/кислую еду. Может подскажете что то действенное? Слышала что на основе водорослей препарат есть от изжоги но не могу найти его в аптеках. Про головную боль - не знаю чем спасаться, не понимаю почему болит, давление в норме, температуры нет, то ли на погоду так то ли на магнитные бури или ещё какая причина - не знаю. В острые периоды боли стараюсь лежать и окно открытое чтобы кислород поступал, ещё массаж шеи делаю, но не снимает это всё боль здесь и сейчас, только после сна проходит. Чем спасаетесь? )