У кого болела поясница (скорее всего у многих), кому какая мазь помогла ?? Ребенок тяжелее с каждым днём, укладываемся на руках, спина болит жуть !
Мурманск
От болей в спине мне очень помогает валик (скрученное полотенце или валик с травами)
Дышать легче, спина не болит, успокаивает 
Я подкладывала валик под крестец, под пупок, под лопатки
Резко вставать нельзя
После упражнения перекатиться на бочок и свернуться «калачиком» на минутку и потом сделать упражнение «кошечка»
И будете как новенькая
0
15.07.2019
Ответить
Нюрнберг
Фитбол моё спасение, укладывала детей на нем, спине на много легче
0
15.07.2019
Ответить