Девчонки, принимайте в свои ряды. Сама один на один со своим обжорством не могу справиться, а вес давит,мешает жить активно и полноценно - чтобы я не могла делать пробежку*?! да как это!! А так, что от лишнего веса болят суставы ((
Поэтому выношу на общее обозрение мою попытку привести себя в порядок, чтобы полюбить себя ОПЯТЬ!
Исходные данные:
вес = 85кг.
рост = 162 см.
Еще на грудном вскармливании (ребетенку год и два месяца)
Цель: 60 кг!!! как когда-то..
Что могу: вероятно, делать разгрузочные дни (завтра и начну), попробовать не есть после 18.00, делать упражнения по системе "5 тибетских жемчужин" и немного аса из хатха-йоги,+дыхателдьные упражнения.
Что НЕ могу: заняться активным фитнесом - болят суставы, боюсь за вены. Не могу отказаться от сладкого совсем. НЕ МОГУ БОЛЬШЕ БЫТЬ ТОЛСТОЙ!!!
