очень-очень надо похудеть......как?может кто подскажет самый эффективный способ????????
Москва
Heeeeeeeeeeeelp!!!!!!!!!!!!
Москва
у меня знакомая была диетолог она мне диету написала, я за 7с половиной недель похудела на 17 кг!!!!!!!! спортом не занималась, а если бы занималась то вообще было бы прекрасно!!!!!
утро овсянка залитая кипятком с ложкой столовой меда , и три дольки черного шоколада, я предпочитала мед, так как не сладкую овсянку жрать невозможно, главное подобрать вкусный мед так как я его не очень люблю ( теперь люблю только каштановый- очень вкусный но придется поискать!!!)
обед - может быть в 12-00 и в 14-30 ( тоесть два раза если вдруг встаешь в 8 утра завтракаешь и до 14-30 не дотянешь тогда еще в 12-00) вообщем это не принципиально, как будет удобней есть один или два раза.) курица отворная 100 гр желательно белое мясо, и 100гр. риса или гречки первые 3 -4 недели , потом можешь отворное мясо 100 гр. и тушеные овощи ...или остаться на курице с рисом.
в 17-00 фрукты кроме дыни,бананов и винограда .... в любом количестве
в 21-00 салат овощной (огурцы +помидоры с ложечкай масла) или квашенная капуста на выбор и отворное яйцо.
из жидкостей можно только воду и зеленый чай и ни какого спиртного!!!!!!!!
первые две недели было тяжеловато и надо было себя держать в руках.....а потом я поняла что мне так нравится мой рацион, и мне ничего не нужно и нехочется вообще, так как соленое я ем (квашеная капуста, салат , курица) и сладкое (утром овсянк с медом полюбила и фрукты радовали я восновном груши и грефрукты ела))))))
я вот рожу и опять сяду на нее!!!!!
0
09.08.2009
Ответить
Москва
кстати резултат первый будет только на 3-4 недели главное продержаться а потом килограммы начнут таять и сама не захочешь останавливаться!!!! вообще расчитано на 9 недель......я раньше соскачила .....ДР было не выдержала и наелась тортов)))) и шампусика
0
09.08.2009
Ответить
Москва
спасибо огромное ,попробую с завтрашнего дня............)))))))мне кто то говорил мол можно целыми днями есть йогурты обезжиренные в любом кол-ве.........хотела тк попробовать,но на 4ом йогурте,меня чуть не стошнило,не подрят а 4ый за день)
0
17.08.2009
Ответить
Москва
сидеть на одном продукте, причем не важно йогурт это или яблоки или еще что то может быть эфективно, но очень вредно, чем хороша это диета, что там в день збалансировоное по витаминам питание!!!!! после одно продукта , потом другими продуктами быстро все возвращаешь!!!!
Удачи!!!!!!
0
17.08.2009
Ответить
Москва
да.......мне редукси,меридия и линдакса не помогает,слим-код и подавно наверное(он по рецепту?
0
12.07.2009
Ответить
Москва
надо попробовать,просто редуксин вообще для тех у кого ожирение,по рецепту только......для похудения..........и мне не помогает.......
0
12.07.2009
Ответить
Москва
да,мне выписывали.........сильнее него только тайские таблетки.........просто я до родов 2 раза на таблетках худела,и теперь они на меня не действуют
0
12.07.2009
Ответить
Москва
Ольга, будте аккуратнее с ним. Почитайте у меня пост про БАДы.
0
13.07.2009
Ответить
Москва
1700 на 30 дней..........мне хватает на 2 нед.......и то толку нет
0
12.07.2009
Ответить
Москва
слимкод и все эти препараты очеь печень сажают...
просто кушать овощи фрукты мясо вареное...и спорт) хотя сама этим никогда не занималась)
ту девочка одна опубликовывала японскую диету, результаты реально действенны, и организм не страдает получая все нужное...кроме этого кожа, волосы и ногти после нее сказака)
0
12.07.2009
Ответить
Москва
самый эффективный способ это ЕСТЬ МАЛО и заниматься СПОРТОМ!
без изнурительных диет за полгода минус 10 кг
если бы сильно ограничила еду, наверное было бы уже -20 кг
все в твоих руках
главное, это стимул-например шкаф шмотья, в которое ты не помещаешься
ограничь порции, не ешь на ночь
сладкое замени черносливом
про плюшки забудь
жирное так же в игнор...
и еще, найди себе компанию для похудения...так интереснее и дополнительный стимул
я в январе здесь с двумя девочками объединилась, у каждой из нас вес был 82 кг
сейчас у меня 72, а у них уже 67
все в твоих руках!!!!
0
13.07.2009
Ответить
Москва
ну вот я 3кг сбросила за 2 нед.......пью ксеникал,который обезжиривает все,чтоб я не съела и пъю редуксин.....хоть он не помогает почти......была 82-сейчас 79.....только я не могу без сладкого,ну никак не могу...........я за сладкое все отдам(((((((((((лучше таблетками травить себя,а потом печень лечить(((((((((((хоть плачь...........примите меня в свою песочницу............
0
13.07.2009
Ответить
Москва
кушай горький шоколад
а после ксеникала поправишься с бешеной скоростью!!!!!!!!!!!!!!!
вернется все в двойном размере
у меня и мама и подруга на нем обожглись
пока не научишься правильно питаться все бесполезно и носит временный характер
0
13.07.2009
Ответить
Москва
афигеееееть...........в первый раз такое слышу........может правда перестать пить.........как раз последняя таблетка осталась,хотела сегодня новую пачку покупать
0
13.07.2009
Ответить
Москва
все конечно индивидуально
но если бы существовало волшебное лекарство для похудения, то весь мир ходил бы стройный
а так нужно просто следить что кушаешь, заниматься спортом-потом привыкнешь и вес уйдет
0
13.07.2009
Ответить
Ереван
Фрукты кроме бананов и манго, овощи кроме картошки. Любое количество в день без ничего. Без масла, майонеза, кетчупа и так далее. За первую неделю уходит 3-5 кг, потом по 1-2 кг. Главное продержаться первое время, потом привыкаешь.
0
12.07.2009
Ответить
Москва
говорят если есть много фруктов,от них тоже поправляешься,разве не так?
0
12.07.2009
Ответить
Москва
ага,либо одна вода.........либо жрать..........никак иначе
0
12.07.2009
Ответить
Ереван
Точно не так :) Фрукты содержат углеводы, в них микроскопические дозы белков и жиров. Организм быстро уходит в минус :)
0
13.07.2009
Ответить
Москва
Бросьте Вы пить всякую хрень типа ксеникала!!! Лучший способ для Вас - это ОДИН ПРОДУКТ в ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ... промежуток между приемами пищи 3 часа... Пить только через час до еды и через час после... никакого сахара и соли. Растительное масло только с животными белками!
Например:
8 30 - свежевыжатый сок из одного вида овоща или фрукта
10 00 - творог нежирный
12 30 - чай зеленый
14 00 - кабачки на пару
15 30 - вода без газа, чай
16 00 - 2 яблока или 2 апельсина или черешня (только один некрахмалистый фрукт)
17 30 - вода без газа, чай
19 00 - креветки отварные или морской коктейль на растительном масле обжаренный слегка
20 30 - 21 00 - если совсем невмоготу, можно выпить стакан кефира...
Это мегаэффективно!!! По эффекту близко к голоданию. Проверено на себе! ГОЛОДАНИЕ НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!! К нему нужно очень серьезно готовиться и проводить по всем правилам!!! Я сама голодала максимально 26 суток на воде и считаю это мощным средством оздаровления, но использовать для похудения категорически не советую!!! Испортите обмен веществ если не знать нюансов!!! А потом еще и больше поправитесь!
0
13.07.2009
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
ксеникал! или не жрать 14 дней пить только воду и делать клизмы каждые 3 дня! Мама моя так худеет!
0
13.07.2009
Ответить
Москва
ксеникал пъю уже 2 недели,но его же помоему нельзя пить и не есть хоть что-то иначе он выбрасывает полезные .....забыла как там..........из организма
0
13.07.2009
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
да его только когда кушаешь! тебе нужно от шлаков очиститься и сразу начнешь худеть!
Больше всего в организме не крови а г....!
0
13.07.2009
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
клизма бады! дофига чем это зависит что для тебя приемлемо!сходи к диетологу!
0
13.07.2009
Ответить
Самара
не есть печеное и сладкое. У ребенка случился диатез, так я с отменой сладостей за месяц сбросила 5 кг...
0
13.07.2009
Ответить