Вот раньше, когда у меня не было детей, мне самой с собой было гораздо легче, чем сейчас. Я была хорошей девочкой, не расстраивалась по пустякам, не грубила окружающим, не ругалась с мужем, не рыдала в подушку, не валилась без сил и не зависала в бебиблоге вместо полезных занятий.
А теперь я испортилась, и сама себя, как маму, всерьез беспокою.
Мне кажется, я точно нуждаюсь в заботе и пристальном внимании.
Вот внимания мне точно нужно очень много. Чуть стоит отвлечься - и вот уже я ловлю себя на том, как мне хочется топать ногами и орать благим матом….Ну да, конечно, повод может и есть - дети опять перевернули дом вверх дном, уроки не сделаны, и заняты крошки как всегда разборками, воплями и другими безобразиями. Но я-то! Я же знаю матчасть.
Так почему же я с нежной улыбкой не сажусь рядом с пупсиками и не объясняю им тихим голосом про все-все, и не увлекаю их мастерклассом по лепке печенья к вечернему чаю?
Да потому, что для этого я должна быть в радостном настроении, полная сил, чрезвычайно довольная собой и всем вокруг.
И вот как раз это себе обеспечить - мой святой долг, я считаю.
Парадокс родительства заключается в том, что с рождением детей у нас лишь только появляется шанс стать настоящими родителями, не по факту наличия детей, а по всем признакам психологической "взрослости". А это, в первую очередь, означает - способность заботиться.
А как же мы будем заботиться о других, если о себе позаботиться часто не в силах.Еще и радостно считаем самоотречение большой материнской доблестью. Вредительство это, а не доблесть.
Вот что значит "заботиться о ком-то"?
Это значит внимательно относиться, улавливать появление какой-либо потребности, находить наилучшие способы удовлетворения этой потребности. Улавливать признаки возникновения проблемы, и находить способы разрешения этой проблемы. Это все делать мы стараемся для кого-то другого, часто выбиваясь из сил. А нужно начинать с себя. Тогда и на других сил хватит. Помните инструкцию в самолете? Сначала кислородную маску следует надеть себе, а потом ребенку. В этом есть большой практический смысл.
Так что я очень чутко за собой слежу :)
Говорю себе "Что-то ты, радость моя, не радостная какая-то. Да, не очень была сильна в воспитательных вопросах, да, не понятно как поступать, расстроена и растеряна. Не довольна собой. Это непорядок, дорогая. Давай-ка напиши пару страниц диссертации своей горемычной, сразу почувствуешь себя умнее :))) Пирог испеки, в конце концов - это точно проще, чем воспитывать. А главное - результат видно сразу :)"
Вот это самый важный вопрос в деле заботы о себе: "Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя более хорошей, умной, привлекательной, интересной, вдохновленной, довольной…..?" (варианты выбирать по ситуации и возможностям).
Именно "сделать", а не "отдохнуть". Отдыхать тоже важно, но если отдых чередуется только с занятиями, которые утомляют и лишают сил, то такого отдыха будет нужно все больше и больше.
Важно найти именно активности такие для себя, которые наполняют радостью.
Спорт, творчество, профессия - любое созидание, даже в небольших масштабах, возвращает чувство контроля над процессом жизни, удовольствие от самого себя. А значит, уменьшает бессилие, недовольство и апатию.
