Что кушать-то?...

Девочки спасайте советом. Мы полностью на ГВ, набираем хорошо ттт, только вот животик нас замучил окончательно и дело не только в коликах, а в плохих походах по-большому (сказались антибиотики принимаемые мной после родов), пукнет и просыпается от того, что не может сходить, тужится и хнычет. Я соблюдаю диету - вареное мяско, тушеные кабачки, пюре, гречка, салат из вареной свеклы(не часто), макароны, хлеб с маслом и твердым сыром, творог, печеные зеленые яблоки, овсяное печенье. И тем не менее ходим плохо. Пропили бифидо- и лактобактерии и пока особых улучшений нет. Анализ кала на копрограмму прекрассный, так, что дело тут скорее в наследственности - мама моя так со мной мучалась. Так вот чем помочь малышке и хоть как-то разнообразить свое меню? Каждый день пью кефир - святое. Что исключить, что добавить, что лично вам помогало? Жаль как она мучается, но в то же время знаю, что с месяца пора вводить более-менее обычные продукты, приучать малыша.