Сегодня решила по совету Г сделать раз в неделю разгрузочный день) Вот меню этого дня, которое я переписала у нее в кабинете.
8.00 - стакан кефира.
10.00 - 1 яйцо отварное.
12.00 - 200 гр. творога.
16.00 - 200 гр. отварного мяса.
18.00 - 300 гр. яблок.
20.00 - стакан кефира.
Так как в 8.00 я не просыпаюсь, а засыпаю за полночь, то мои часы приема пищи смещены, но временные интервалы остались прежними) К вечеру стану легкой, как пушинка :)))