Ребенку нужно регулярно пить. Это и профилактика всяких проблем, да и просто сушит.
Проще всего купить сок. Но что-то он смущает, а как читать начнешь, так и вовсе понимаешь, что не к добру он, не на пользу.
Тогда варить компоты из фруктов и сухофруктов. Но это же надо сварить!
И тогда на помощь приходят
Напитки на выбор:
1. Лимонная вода.
Сок лимона выжать в 1 стакан холодной кипяченой воды. Пить в холодном виде по несколько глотков в течение дня. Является легким слабительным средством. Способствует выделению кальциевых шлаков.
2. Изюмная вода.
Изюм (200 г), инжир (200 г) кипятить в 1 л воды 15-20 мин. Добавить сахар или мед по вкусу. Процедить. Остудить. Пить в теплом виде или охлажденным 2-3 раза в день. Содержит кальций и калий. Обладает слабительным и мочегонным действием. (А можно без инжира, а можно просто запарить).
3. Медовая вода.
1 стакан холодной или горячей кипяченой воды. 1 ст. ложка меда. Сок лимона. Все смешать. Пить 2-3 раза в день за 1,5-2 часа до еды в теплом виде при повышенной кислотности желудочного сока или в холодном виде при пониженной кислотности.
4. Настой из чернослива.
Чернослив (100 г) промыть. Залить крутым кипятком (400 г). Добавить сахар (20 г). Оставить на ночь в закрытом сосуде. Наутро напиток будет готов. Сохраняется в прохладном месте несколько дней. Рекомендуется при запорах (пить натощак, холодным).
Мы в семье не водохлебы. Но теперь к воде относимся трепетно. И понятно почему!
Какие симптомы могут появиться у человека, употребляющего слишком мало воды?
Головные боли.
Головные боли и головокружения могут быть первыми симптомами обезвоживания организма, так как мозг состоит на 75% из воды.
Запоры.
Когда организм получает слишком мало воды, то он забирает ее из всех источников, в том числе и из содержимого кишечника и в основном толстой кишки. Результат? Запор и отравление организма.
Прыщи.
Когда объем жидкости уменьшается, способность организма удалить токсины через мочеиспускания также уменьшается. Эти токсины, должны быть ликвидированы другим способом, через кожу.
Плохая концентрация и усталость.
Если организм перенасыщен токсинами и не имеет необходимого количества воды, чтобы вывести их, вы чувствуете себя менее энергичными.
Отеки.
Когда организм получает мало воды, он расценивает это как угрозу выживанию и начинает удерживать каждую каплю. Вода обычно хранится в межклеточном пространстве, и в результате руки и ноги отекают. Мочегонные средства являются в лучшем случае временным выходом из создавшегося положения. Они, к сожалению, выводят воду из организма вместе с некоторыми важными питательными веществами.
Налет на языке. Неприятный запах изо рта. Сухость во рту.
Слюна увлажняет ротовую полость, а обезвоживание сокращает ее количество.
Мышечные спазмы.
Это происходит, если через систему кровообращения к мышцам поступает недостаточное количество кислорода.
Сухость кожи.
Без воды кожа теряет свою упругость.взято у http://kira-nessis.livejournal.com
Проще всего купить сок. Но что-то он смущает, а как читать начнешь, так и вовсе понимаешь, что не к добру он, не на пользу.
Тогда варить компоты из фруктов и сухофруктов. Но это же надо сварить!
И тогда на помощь приходят
Напитки на выбор:
1. Лимонная вода.
Сок лимона выжать в 1 стакан холодной кипяченой воды. Пить в холодном виде по несколько глотков в течение дня. Является легким слабительным средством. Способствует выделению кальциевых шлаков.
2. Изюмная вода.
Изюм (200 г), инжир (200 г) кипятить в 1 л воды 15-20 мин. Добавить сахар или мед по вкусу. Процедить. Остудить. Пить в теплом виде или охлажденным 2-3 раза в день. Содержит кальций и калий. Обладает слабительным и мочегонным действием. (А можно без инжира, а можно просто запарить).
3. Медовая вода.
1 стакан холодной или горячей кипяченой воды. 1 ст. ложка меда. Сок лимона. Все смешать. Пить 2-3 раза в день за 1,5-2 часа до еды в теплом виде при повышенной кислотности желудочного сока или в холодном виде при пониженной кислотности.
4. Настой из чернослива.
Чернослив (100 г) промыть. Залить крутым кипятком (400 г). Добавить сахар (20 г). Оставить на ночь в закрытом сосуде. Наутро напиток будет готов. Сохраняется в прохладном месте несколько дней. Рекомендуется при запорах (пить натощак, холодным).
Мы в семье не водохлебы. Но теперь к воде относимся трепетно. И понятно почему!
Какие симптомы могут появиться у человека, употребляющего слишком мало воды?
Головные боли.
Головные боли и головокружения могут быть первыми симптомами обезвоживания организма, так как мозг состоит на 75% из воды.
Запоры.
Когда организм получает слишком мало воды, то он забирает ее из всех источников, в том числе и из содержимого кишечника и в основном толстой кишки. Результат? Запор и отравление организма.
Прыщи.
Когда объем жидкости уменьшается, способность организма удалить токсины через мочеиспускания также уменьшается. Эти токсины, должны быть ликвидированы другим способом, через кожу.
Плохая концентрация и усталость.
Если организм перенасыщен токсинами и не имеет необходимого количества воды, чтобы вывести их, вы чувствуете себя менее энергичными.
Отеки.
Когда организм получает мало воды, он расценивает это как угрозу выживанию и начинает удерживать каждую каплю. Вода обычно хранится в межклеточном пространстве, и в результате руки и ноги отекают. Мочегонные средства являются в лучшем случае временным выходом из создавшегося положения. Они, к сожалению, выводят воду из организма вместе с некоторыми важными питательными веществами.
Налет на языке. Неприятный запах изо рта. Сухость во рту.
Слюна увлажняет ротовую полость, а обезвоживание сокращает ее количество.
Мышечные спазмы.
Это происходит, если через систему кровообращения к мышцам поступает недостаточное количество кислорода.
Сухость кожи.
Без воды кожа теряет свою упругость.взято у http://kira-nessis.livejournal.com
