Кажется, что мы проводим целый день вместе, а оказывается, что этого недостаточно.
Tuch-терапия. Объятия и нежные прикосновения на ежедневной основе показаны не только детям, но и взрослым. Они приносят не только эмоциональное удовлетворение, но и оказывают положительное влияние на физическое здоровье благодаря выработке следующих гормонов:
Окситоцин
Он способствует снижению стресса, улучшению настроения и чувства привязанности. Окситоцин также уменьшает воспаления и ускоряет заживление ран.
Дополнительно: Высокий уровень окситоцина помогает нормализовать сон и снижает уровень тревоги.
Эндорфин:
Эндорфины вызывают чувство эйфории и действуют как естественное обезболивающее. Когда человек испытывает нежные и приятные прикосновения, уровень эндорфинов повышается, что помогает справиться с болью и улучшает общее самочувствие.
Кортизол:
Объятия помогают снизить его уровень в организме, что способствует уменьшению чувства страха и тревожности.
Допамин:
Допамин связан с чувством удовольствия и вознаграждения.
Эффект: Он участвует в создании чувства удовлетворения и благополучия, что делает человека более мотивированным и счастливым.
Серотонин:
Он помогает поддерживать стабильное эмоциональное состояние и улучшает общее самочувствие.
Обнимайте своих хвостиков чаще, и они начнут жить свою жизнь отдельно!
Самара