Педиатры утверждают, что в школе ребенок тратит почти весь дневной запас энергии. Умственная деятельность на уроках, подвижные игры на переменах и просто концентрация внимания забирают все силы малыша. Поэтому утром очень важно положить ему в рюкзак несколько фруктов, овощей, домашние бутерброды или йогурты. Школьные обеды, специально приготовленные родителями, — это залог того, что Ваш ребенок не останется голодным в течении своего "рабочего" дня.
Самыми полезными продуктами для школьных перекусов являются овощи и фрукты. В них содержится множество полезных веществ и микроэлементов, необходимых для поддержания сил.
Сахароза и глюкоза, которые входят в состав фруктов, возобновят запас энергии малыша и поднимут ему настроение. Небольшие десерты из разнообразных сладостей (особенно шоколада) простимулируют работу мозга. А оригинально украшенные бутерброды разбудят детский аппетит на весь день. Очень важно приучить ребенка кушать в школе то, что приготовили дома. Когда он привыкнет к таким "миниобедам", то будет меньше уставать и у него поднимется уровень успеваемости.
