Корректируем поведение ребенка
Хочу поделиться своим опытом, как наладить процесс засыпания, который, возможно, будет полезен родителям при проблемах с поведением ребенка. 
После возвращения из путешествия у Иры капитально сбился режим. В один день она просыпалась поздно, всячески отказывалась от дневного сна, бодрячком догуливала до позднего вечера и ложилась спать. На следующий день просыпалась ни свет ни заря, отрубалась днем, спала подолгу, просыпалась поздно, ночью ложилась спать также поздно, утром просыпалась поздно, опять без дневного сна - и так по кругу.
На фоне всего этого (+адаптация, смена часовых поясов) у ребенка резко и кардинально испортилось поведение. Каждый раз перед вечерними ритуалами - почистить зубы, надеть подгузник (на ночь мы еще спим с подгузниками), майку, пожелать спокойной ночи - Ира закатывала истерики: зубы чистить не хочу, такие трусики надевать не буду; мама, не помогай, мама, помоги; майку выберу сама, через минуту - нет, эту надевать не буду. Каждый пункт сопровождался беспричинным (на наш взгляд) ором и ревом. Дальше - больше: мама, принеси попить, еще попить, а-а-аа!!! попить, попить, попить, ПОПИТЬ!!!... компот не хочу, хочу сок, а-а-а, дайте сок, аааа-а-а-а, воду не буду, буду из бутылки; мама, погладь спинку, мама, а-а-а, не уходи, папа, а-а-а, не заходи, выключите кондиционер - мне не жарко; а-а-а, принесите горшок, а-а-а-аааа! - унесите горшок...Окончательно меня добили фразы "папа, выключи свет в ванной" (тебе, лежащей в кроватке, какое дело до света в ванной?) и "папа, сделай так, чтобы луна не светила" (окно при этом было плотно занавешено). И такая карусель - часа на полтора, с неоднократными посещениями мамы детской комнаты.
Ситуация выходила из-под контроля, мама уже была на грани срыва, поэтому я жестко вмешался. Ребенок явно нуждался в установке жестких границ. Поэтому, с одной стороны, мы разрешили Ире выбирать самой подгузник (в пачке подгузы с двумя немного отличающимися рисунками), выбирать майку, в которой она будет спать (пофиг, что из половины любимых маек она уже выросла, а другие - слишком плотные для сна), вволю пить перед сном и выбирать, что маме делать перед сном - гладить спинку, спеть песню (сама выбирает, какую). С другой стороны, ввели режим - укладываем примерно в одно и то же время и будим ребенка по утрам и после дневного сна, запретили менять майки после надевания, просить пить после того, как она уляжется в кроватку. Уделил особое внимание стабильности и последовательности всех ритуалов сна, которые мы обычно выполняем, исключим все нестандартные варианты сценариев (еще раз почитать книжку после чистки зубов, посмотреть фотографии, еще раз попить и т.д.). Кроме того - и главное! - мама перестала реагировать на хныки, просьбы с ревом после укладывания ребенка в кроватку и заходить в детскую комнату (кроме просьбы сходить на горшок).
Естественно, как любой ребенок, которого ограничивают и перед которым ставят рамки, Ира попыталась сломать все эти границы. В первую ночь она закатила долгую и неконтролируемую истерику, швырялась майками, подгузниками, дико вопила и выскакивала из кроватки. Во второй вечер рева и капризов заметно поубавилось, а на третий ребенок послушно и без единого писка и капризов сделал все вечерние процедуры, лег спать и уснул за 10 минут (причем все 10 минут была почти полная тишина). Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить, но с тех пор у нас золотой ребенок, который не капризничает по утрам, не ревет по вечерам, весел и доволен сам, и можете себе представить, как довольны таким раскладом родители. Конечно, единичные завывания и взревывания еще бывают, но 2-3 минуты таких "эстрадных номеров" не идут ни в какое сравнение с полуторачасовыми бенефисами, которые Ира выдавала всего 4-5 дней назад.
Это, конечно, не я придумал. Этот метод уже многократно показан, использован и описан - например, в книге детского психолога Найджела Латта "":
"Укладывать спать детей постарше нужно так же, как и грудных младенцев. Единственная разница заключается в том, что с возрастом дети становятся только хитрее и коварнее в своем стремлении перехитрить родителей. Возможности младенцев ограничены – почти единственное, что они могут делать, это кричать. Но дети постарше очень неплохо умеют сводить с ума по-настоящему. Не ругайте их, это их работа. Конечно, мы находимся в неблагоприятном положении, потому что благодаря какому-то детскому чутью они прекрасно понимают, что мы отчаянно хотим уложить их спать. Чтобы выиграть в этом противостоянии, они пользуются нашим отчаянием.
Помните: все дети – это пираньи. Они преследуют нас обещаниями сделать как мы хотим, при условии, что мы выполним их последнюю, последнюю-препоследнюю просьбу. У них очень хорошо получается создать видимость, что желанная цель уже близка, стоит лишь сделать последний шаг... Ну да, как же. Они намерены заснуть не более, чем Гитлер согласился бы ограничиться Польшей. «Я возьму только Польшу, ладно?» - «Ладно».
Распорядок – это все. Нужно давать детям понять, что настало время сна.
Не просите, а говорите! Это не значит, что нужно рявкать на ребенка, как сержант на новобранцев или как базарная торговка на покупателей... Перед сном не нужно кричать, ворчать, читать нотации, скулить, жаловаться и т. д. Это время для спокойного, но четкого приказа: «Ну все, дорогой. Пора спать».
Если вы сомневаетесь или теряете уверенность, то дети сразу вас раскусят и ни за что не заснут. Приняв решение уложить ребенка спать, нужно свято посвятить всего себя этой цели, пока она не будет достигнута. С этого момента, уложив ребенка и твердо вознамерившись добиться своего, нужно прекратить всякое общение, которое мешает сну. Никаких разговоров, никаких переглядываний, никакой возни... Если вы полностью отдадитесь этому процессу и в полной мере воспользуетесь магией сна, то ребенок обязательно заснет. Если вы сомневаетесь в своих силах или заняты чем-то посторонним, то ребенок не заснет. Все очень просто.
Скорее всего, первая ночь станет для вас настоящей битвой, проверкой на прочность, но сон рано или поздно наступит. В последующие ночи, когда все более или менее привыкнут к распорядку, ребенок будет засыпать легче и быстрее. Через несколько дней (иногда даже через две-три ночи) битвы прекратятся и, для того чтобы ребенок заснул, достаточно будет поцеловать его, подоткнуть одеяло и выйти из комнаты."
