Питание беременной

Нужно - разнообразное питание с учетом индивидуальных особенностей:

рыба; мясо - нежирная говядина, курица, индейка, мясо кролика; молоко, творог, сыр; хлеб из муки грубого помола; крупы - гречнева, рисовая, перловая, пшенная; овощи и фрукты; меньше соленого; курага, брусника, клюква, черника, земляника; 1 яблоко в день.