Я панически боюсь поправиться! В прошлую бер набрала 30 кг. причем вес стал расти наверно как только узнала о бер. Сбрасывала дооолго практически до недавнего времени. И вот новая бер. Я не переживу если опять будет +30 кг. Стараюсь есть поменьше мучного, жирного, жареного. Поменьше есть вечером, но не всегда получается т.к бывает что домой прихожу поздно, а есть то хочется. Еще эти проблемы с туалетом меня просто выводят из колеи. как держать себя в норме? что есть чтоб и ребенок не страдал и я не поправлялась??? АААааа как муторно написала...
Красногорск
чтобы ребенок не страдал съедайте днем доволнительно яблоко и выпивайте стакан молока. ребенку этого достаточно. все остальное он возьмет из вашего организма
0
09.01.2012
Ответить
Муром
Есть еще замечательная вещь! Курагу, чернослив, грецкие орехи, изюм без косточек (все в равных пропорциях, примерно по 100 - 200 грамм) пропустить через мясорубку, добавить мед и сок 1 лимона. Есть по десертной ложке в день,можно намазывать на ломтик хлеба. В этой смеси есть весь набор витаминов и питательных веществ, сожержащийся в комплексных витаминах. и вкусно, и полезно вам и вашему малышу.
0
09.01.2012
Ответить
Вчера сделала... очень вкусно получилось, только добавила еще ложку меда... надеюсь что и проблему с туалетом это поможет решить. Спасибо за совет!
0
12.01.2012
Ответить
Муром
Про мед и в рецепте написано "добавить мед и сок 1 лимона" )) Исренне надеюсь, что поможет.
0
13.01.2012
Ответить
Муром
А если с походом в туалет большие проблемы, то поможет все та же курага с черносливом. Нужно штучек по пять того и другого заварить на ночь стаканом крутого кипятка. Утром компотик хорошо перемешать и выпить за полчаса до еды. Можно, конечно и сухофрукты съесть (чего добру пропадать), тем более, что курага из компотика способствует насыщению крови кислородом и лучшей работе сердечной мышцы. А вообще, такой настой действует очень мягко. Не сразу, правда, только на второй-третий день. Но мне помогал безотказно.
0
13.01.2012
Ответить
пробовала чернослив запаривать. помогает но слабо. попробую с курагой, мож лучше станет... Спасибо!
0
13.01.2012
Ответить
ой! такая жзе тема(((( панический страх поправится, в планах не больше 10 кг. Правда ем все, что и до Б, кроме мяса, хотя и до Б я не ела свинину, жареное, жирное. Была достаточно худенькой, сейчас за 3 мес беременности набрала 1 кг, и это живот, остальные части тела в том же состоянии. Со стулом тож проблемы, свечи с глицерином, Дюфалак-не помогли вообще, только природные слабители, и то щас спасаюсь киви, утром после завтрака фрэш-2 яблока и киви, и вечером - 2 апельсина и киви. Короч в день 2 киви и все тип-топ. Удачки!)
0
09.01.2012
Ответить
Спасибо за совет! попробую киви. тут еще девушка писала про сухофрукты с орехами, мне кажется что тоже должно помочь...
0
12.01.2012
Ответить
про орехи не знаю, меня они всегда пучили, при чем любые, сухофрукты помогли но полностью кишечник не очистили, мне помог только киви, вот прошла неделя и кишечник чистый, такой кайф!!!!!
0
12.01.2012
Ответить
Краснодар
самое главное - избавиться от страха, вы даже если есть ничего не будете, будете расти как на дрожжах, потому что боитесь поправиться. надо постараться расслабиться и получать удовольствие, с уверенностью что лишние киллограммы вас очень быстро покинут)
0
10.01.2012
Ответить
Вы конечно же правы, но ничего с собой поделать не могу. все время об этом думаю.
да еще и жор напал что мама не горюй не могу с собой справиться...
0
12.01.2012
Ответить
Москва
от проблем с туалетом помогут обычные отруби,я их добавляю в кефир или простоквашу покупаю только такие хрустящие не в порошке. Страдала запором 10 лет теперь лучший друг для меня отруби, обязательно 3 фрукта в день яблоко из них обязательно, да хоть тот же киви без разницы, ну и на ужин брокколи на пару..все запоров как не бывало )))
0
13.01.2012
Ответить