Нам второй месяц. Ем каши, на воде, некоторые на воде наполовину с молоком, супы, курицу, говядину, кролика, рыбу белую, из овощей практически ничего, только в составе супа, картофельное пюре, макароны отварные, кисломолочку ограничила (ну если во время беременности политра кефира в день было нормой, щас тоже ем каждый день но вполовину меньше), творог ем много, сыр, масло, орехи грецкие и фундук понемножку, хлеб больше докторский, но с супом могу кусок ржаного, яйца только в составе блюд (хлебобуочные, творожная запеканка).
Пью в основном чай зеленый, черный, с молоком и без, редко цикорий. К чаю - овсяное печенье, сушки-сухари, конфеты коровка, сгущенка (немного), варенье яблочное.
Вроде как рацион небедный, но...
МНЕ НЕ ХВАТАЕТ ФРУКТОВ! Грушу однажды попробовала, так на следующий день малышня так мучилась с животиками... не знаю есть ли прямая связь, но пока больше решила не кушать.
ЯБЛОКИ! хочу но боюсь, решусь позже. БАНАНЫ педиатр разрешила,типо они уже у нас давно и экзотикой не считаются, но я не ем.Хотя не отказалась бы.
ЛИМОН к чаю немножко - можно? Вроде как слышала, что лимон наименее аллергичен из цитрусовых.
ХОЧУ КИСЕЛЬ! ну или хотя бы компот. Из каких ягод сварить, чтобы не бояться?У родителей пила немного из черники-брусники, вроде было все нормально.В морозилке лежат клубника-малина, боюсь из них не прокатит.
А компоты, которые летом на зиму заготовлены можно? А варенье? По чуть-чуть позволяю, но все равно страшновато.
Жареное-копченое-соленое не кушаю.

питание для ГВ

Похожие записи