Компот из сухофруктов

Девочки, всем привет.

Хотела спросить сейчас нам почти 6 мес. и мы едим только гречку и цв. капусту. Врач посоветовала ввести компот из сухофруктов (груша или яблоко), а как его варить я забыла спросить, подскажите пожалуйста как его сделать. И как его вводить, если с утра мы едим 100 гр. гречки и выпиваем 90 мл. молока. Вместо молока или вместо гречки.

Спасибо.