Финики и чернослив при ГВ - поделитесь опытом)

Прочитала кучу инфы, в том числе, и в Чаво на тему питания, но везде противоречия. Одни пишут кушайте сухофрукты итд, дгугие наоборот.. расскажите на счет фиников- можно,нет у кого как было? нам всего 16 дней и я только что поела штук 12)) просто я в растерянности не знаю с чем пить чай((