Детские обиды.....причины Зачастую мы не обращаем внимания, когда наш малыш говорит: все, я на тебя обиделся. А зря. Обида - деструктивная эмоция и последствия могут быть глубокими и негативными. На что обижаются наши дети? 😟Невнимание
Одна из причин детской обиды - это недостаток или отсутствие внимание к ребенку, его успехам и достижениям со стороны близких. Ребенок живет эмоциями, для него важно одобрение и похвала. Он не понимает, что мама занята, а папа устал после работы. Он понимает, что раз не обращают внимания, значит, не любят. ребенок постарше может обижаться на сверстников, если они не принимают его в свою компанию, как бы не замечая его. Результатом таких обид может быть снижение самооценки и формирование комплекса - «я никому не нужен». 😟неуважение
Родители часто подтрунивают над своим ребенком, давая ему, как им кажется, смешные прозвища. Для девочки подросткового возраста будет обидно, если папа с любовью скажет: «Ты моя пышечка!». Девочка старается, помогает маме, а мама недовольна - неряха и неумеха! И обидно, и помогать больше не хочется. Очень часто родители просто оскорбляют своего ребенка в пылу ссоры. А сказанное слово очень сильно ранит, особенно неокрепшую детскую душу. Если вы за что-то ругаете ребенка, делайте это так, чтобы он чувствовал свою вину, а не обиду (если, конечно, он действительно виноват), не унижайте его. Не забывайте, что ваш ребенок тоже личность, а не ваша собственность, с которой можно делать все, что угодно. 😟запреты
Они неизбежно присутствуют в жизни каждого ребенка. Запрет может быть связан с его безопасностью - нельзя кататься с этой деревянной горки, она сломана. Нельзя много сладкого, это вредно. Ребенок этого не понимает, а понимает только то, что он не может получить желаемое и обижается. Для ребенка, привыкшего получать все, трудно будет пережить отказ в чем-либо - не купили очередную игрушку, не разрешили допоздна смотреть телевизор и т.п. Не оправдавшиеся ожидания тоже причина для детской обиды.

Несправедливое наказание, несправедливые упреки… Даже взрослые реагируют на это болезненно, надо ли говорить, что для ребенка - это повод для глубокой обиды. Внимание к успехам других детей и равнодушие к достижениям собственного ребенка - посмотри, как Мишенька хорошо нарисовал елку! И ни слова о том, как это сделал собственный ребенок. Бывает, когда в семье двое детей, похвала одному из них достается чаще. Отсюда вывод - меня любят меньше.... 😟Обманутые ожидания. Очень часто мы даем детям обещания - вместе пойти в кино или бассейн, покататься на лыжах, купить что-то, о чем ребенок давно мечтает. И не всегда у нас получается их сдержать. Иногда в силу объективных причин, например, непредвиденных обстоятельств. Но ребенок не понимает этих самых обстоятельств, он еще маленький и ему трудно объяснить, что кончились деньги, или папа внезапно уехал в командировку или мама заболела. В результате ребенок обижен - обещали и не сделали. Если вы видите, что ребенок обиделся, не оставляйте его наедине с этим чувством. Постарайтесь вместе с ним разобраться в причинах обиды и купировать ее последствия....

На фото кстати такие слезы прекратились ровно через 30 секунд))) уже не помню что это было конечно, но фото в памяти))

Посчитаем сколько нам требуется кк (килокаллорий)

Самый простой метод подсчета основан на калориях из расчета на килограмм веса.👍⌛ 🍀26 - 30 кк в день на килограмм веса- для обычных здоровых людей с сидячим образом жизни и небольшой физической активностью

🍀31 - 37 кк - для тех, кто занимается средне-интенсивной физической активностью 3-5 раз в неделю

🍀38 - 40 кк - для тех, у кого высоко активная работа или очень активный образ жизни

Но если вам надо будет похудеть, то можно сделать дефицит ккал от этой суммы где-то порядка 15-20%.

Все знают, что завтрак - самый важный прием пищи в течение дня, благодаря которому мы получаем основную порцию энергии на день. Поэтому предлагаю вам простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака. В нем есть и белки и углеводы и клетчатка, к тому же огромный простор для фантазии с начинками
Я готовлю так :
2 яйца + 2 ст л овсяных хлопьев (соль не добавляю, за счет начинок итак вкусно )
Обжариваем как обычный блин
Моя любимая начинка- белый йогурт.
Будьте здоровы)) Начинайте день комфортно для себя))

Наули - это волнообразное движение двух длинных, вертикальных, передних мышц живота, которые верхними более широкими концами крепятся под центром грудной клетки, а внизу к лобковой кости в области половых органов. ❤️Наули является одним из самых важных приемов Хатки йоги и оказывает благотворное влияние на тело, психику , и энергетику человека и кто ей овладеет не будет знать никаких болезней пищеварительной системы👌🏻К тому же не плохо укрепит все виды мышц живота и естественно будет иметь привлекательный животик, чего так жаждут все люди без исключения. И при этом вам не нужно покупать ни каких тренажеров для пресса , а это двойная выгода, первое -вы экономите деньги💰 , вторая- вы в значительной мере укрепите свое здоровье.

Это единственное упражнение которое выполняет самый глубокий массаж внутренних органов, желудка, поджелудочной железы, печени и почек, всего кишечника, упорядочивает выделение пищеварительных секретов и улучшает пищеварение, ускоряет кровообращение и побуждает лучше работать сердце и легкие, предохраняет от атеросклероза , вырабатывает гормон который способствует улучшению настроения, оживляет нервную систему, изгоняет лишнюю слизь из организма и усиливает теплотворную функцию нашего обогревателя, двенадцатиперстной кишки💪🏻💪🏻💪🏻
Женщины, освоившие это упражнение даже после родов поставят на место все внутренние органы и небезразличный им животик примет девичьи формы👏🏻 Подумайте , какой тренажер надо купить что бы он произвел все эти чудеса, или вы думаете что вам помогут таблетки от похудения и диеты, ну неееет!!😱на вас зарабатывают деньги 😱все кому не лень и Вы это подсознательно понимаете, но добровольно даете себя обмануть, не надо на это вестись‼️Что бы был красивый животик- им надо заниматься, а Наули заменит все это бесплатно‼️надо работать только 😉

Я лично практикую 2 месяца каждое утро, очень мне нравится!!! Записывалась на удаленное сопровождение по марафону - все четко и ясно описывали, указывали на ошибки, и результат- можно снимать свои ролики)))

Девочки, там конечно много противопоказаний, но у кого все проходит - рекомендую всем! А дальше вагитон))) и себе радость и....мужу))

Девочки, есть одно #волшебное #упражнение, при котором задействованы именно внутренние мышцы живота, отвечающие за #втягивание брюшной стенки. Выполняя его ежедневно, ты: уменьшишь процент внутреннего жира; избавишься от растянутого живота; сделаешь талию визуально более тонкой; получишь плоский живот без риска перекачать пресс. Техника выполнения упражнения «⭐⭐Вакуум⭐⭐»: встань прямо или прими лежачее положение; медленно сделай глубокий вдох через нос; мощным выдохом избавься от воздуха, максимально втягивая живот; оставайся в таком положении 10-15 секунд. выдохни. ⚡⚡⚡Повтори упражнение 10 раз. Если ты не стремишься получить кубики, а хочешь лишь подтянуть живот и сделать его более плоским, то это упражнение как раз для тебя. ⭐🌔Выполняй его ежедневно утром перед завтраком и вечером перед сном. 🌚
В накачке кубиков 90% успеха приходится на диету. Поэтому если у тебя избыточный вес, пересмотри свое #питание. И запомни, качая пресс, ты не сделаешь живот тоньше, а только придашь ему рельефности. И то, при условии, что процент жировой прослойки будет минимальным.
#вакуум #техника #качатьпресс #живот #наули