Беспокоют запоры!!! Помогите

Короче у меня такая проблема, 7 недель беременности и только выписалась из больницы с угрозой выкидыша, правда меня подлечили, и прописали утрожестан, (прогестерон-гормон беременности), я слышала что и так запоры беспокоят из-за выработки своего прогестерона, а тут еще дозу добавили. Тужиться при запорах мне тоже нельзя, что я уже только не пробовала(чернослив, киви, кефир, пью регулярно водичку, даже дюфалак пила), правда чуть помогает, но хотелось бы лучшего результата!!!