Вношу свой вклад в интересную тему эффективности бадов и витаминов 🙂
Что имели на старте? Анализы от 29 августа 2025, по которым был выявлен дефицит витамина Д, а также цинк на нижней границе. Не фонтан были также магний и железо, но их не пила еще, спойлер - зря не пила, они еще упали.
Для поднятия Д3 я принимала почти 3 месяца Вигантол (14 капель в день) вместе с омегой американской, для поднятия цинка - пиколинат цинка от Солгар в течении 50 дней. Ах да, еще месяц как пью Витажиналь инозит, в котором имеется фолиевая кислота
Что имеем спустя 3 месяца - на 19 ноября 2025?
Вигантол - супер, однозначно рекомендую, работает на все 100%, Д3 поднялся с 19 до 43!!! Пропью еще месяц по 10 капель и затем перейду на профилактическую дозу 4 капли на постоянку.
Цинк от солгар - под вопросом, поднял совсем чуть-чуть, может даже погрешность. Девочки, может кто цинк посоветовать хороший?
Фолиевая в Витажинале тоже работает, поднялся хорошо показатель, хотя итак был норм!
О грустном - железо и магний опустились еще сильнее, буду восполнять. Железо скорее всего упало резко после отмены кок, т.к. у меня уже неделю мажущие выделения и самочувствие соответствующее( но железо пусть гиня на след.приеме выписывает, я не разбираюсь.
Вот такие пирожки, девочки 🙂