lusyenz29
5 лет
Диета
Девченки, хочу немного похудеть (килограмм на 5), есть какие-нибудь лёгкие, не дорогие и проверенные на себе диеты? Поделитесь опытом)
Екатерина Колесниченко
Добрый вечер, я считаю, что вам необходимо обратить внимание на диету CICO.Главные ее принципы, преимущества, недостатки ищите в статье https://inormal.ru/zdorove/dieta-cico Разбирайтесь и начинайте уже действовать. Удачи)
18.05.2020
Ответить
Андрей Румянцев
Вас интересует диет или же вы хотите почитать статьи на тему питания, заходите на http://diet-world.ru/article/ здесь очень много интересной и полезной информации для каждого.
11.09.2019
Ответить
Weisse Katze
Самая дешевая и менее вредная для здоровья- это правильное питание плюс уменьшить количество калорий. И считать их с помощью какого-нибудь приложения. Плюс физическая нагрузка 2 часа 3 раза в неделю. Если вес изначально большой, то помогает белковая диета отлично. Мой супруг как раз сейчас на ней вторую неделю. За первую скинул 8. Но я бы не сказала, что она дешевая. Мы, например, закупились на прошлую неделю в два раза дороже, чем обычно.
08.09.2019
Ответить
Счастлива трижды
я вообще фанат диет ) смотря какой вес у вас изначальный . с большого веса легко кремлевка вес убирает . Еще зависит за какое время сбросить хотите . я могу 5 кг в легкую за неделю сбросить убрав соль .. но это вода )
6 лепестков интересная диета . простая и понятная ) действует как 6 разгрузочных дней ... минус 4-6кг . Ее можно заменить любыми продуктами . Есть что-то одно каждый день на свой вкус .
Если вес изначально маленький , то мне помогает только" не жрать" ) если добавить спорт , то эффект быстрее .
Вообще самое эффективное для меня это убрать соль , сладкое и мучное + не есть хотя бы после 5 . Медленно , но верно . Но опять же медленно понятие растяжимое ) зависит от исходного веса
08.09.2019
Ответить
lusyenz29
56-57 кг при росте 158, не жрать не могу)) а можно поподробнее про 6 разгрузочный дней 🤗
08.09.2019
Ответить
Счастлива трижды
Про 6 лепестков - 1день рыбный . 2 овощной 3 курицу кушать 4 злаки 5 творог 6 фрукты
08.09.2019
Ответить
albina
Мне помогает уменьшить порции понемногу , не переедать, на ночь не хомячить ну и сладкое мучное конечно с осторожностью, плюс какие-то то упражнения не сложные дома делаю, и естественно трансжиры и прочее убираю , батоны и тд. Тоже не могу не есть приходится отвлекаться , после еды привыкла сладеньким закусывать , стараюсь идти сразу посуду мыть или ещё что то чтобы не думать про слойки и тд ))))
08.09.2019
Ответить
Анна
Нет))) Это белковая диета Магги, меню в инете посмотрите. Ну еще вариант вместо ужина - кефир
08.09.2019
Ответить
Анна
Не больше раза в год сидеть. Любая диета это нагрузка на организм. Еще надо уметь выходить с диеты, а то все старания будут напрасны). То есть когда диета закончится не начинать кушать все подряд. Почитайте в интернете про нее, мне она подошла. Я не была голодная, не было стресса.
08.09.2019
Ответить