Не знаю что с собой делать

Попробовать сменить время засыпания. Видимо, вы всегда попадаете в цикл глубокого сна, там не достучаться))

Я всю жизнь такая 🫠 в своем случае, думаю, это не лечится

Я тоже после родов стала такая...соня)

Выйти на работу)) Серьезно. Я когда знаю, что мне надо на работу и собрать детей в школу, то легко встаю в 6:30. А когда выходной, то в это время будильник не слышу и встать не могу) Настрой.

Зачем что-то менять? Хороший сон это круто, за это многие готовы миллионы заплатить!)

О, знаю таких людей. Всегда считала, что они просто капризничают и пользуются окружающими, чтобы их будили. А оно вон как)))

Может быть, поставить на звук будильника плач младенца? Мамы на этот звук на автопилоте просыпаются. Или не ваш случай?

Ложиться раньше. Когда я стала засыпать раньше полуночи, начала просыпаться в 6 утра. А мне не нужно в 6, мне нужно в 7 и будильник у меня стоит на 7:10

Мелатонин наоборот работает, для сна, от него спать хочется утром, а не вставать, проверено много раз)

Есть ведь специалисты по сну, может стоит обратиться?

а железо в норме ? стресса нет? во сколько спать ложитесь ?