Пенелопа Лич. Сон детей от 6 до 12 месяцев.

Потребности малышей во сне различны. Не исключено, что вашему малышу во второй половине первого года жизни потребуется спать ровно столько, сколько и в первой. Но, как правило, количество часов, которые малыш ежедневно проводит во сне, будет уменьшаться (в среднем дети этого возраста спят около 13 часов в сутки).
Теперь ребенок не обязательно будет засыпать после каждого кормления: достаточно ему заняться чем-то интересным, и он будет бодрствовать.
В шесть месяцев малыш заснет тогда, когда ему надо. Ничто не может заставить его бодрствовать, кроме острого чувства голода, болезни и боли.
В девятимесячном возрасте картина меняется. У малыша появляется способность либо самому, либо с посторонней помощью поддерживать себя в бодрствующем состоянии (возбуждение, напряжение, нежелание отключаться от окружающего мира или от вас не дают ему заснуть).

Трудности с засыпанием
Трудности с засыпанием возникают, как правило, в девять месяцев, т. е. в том возрасте, когда у малыша появляется способность сознательно поддерживать себя в бодрствующем состоянии. Вы уже не можете утверждать, что если ваш малыш устал, то он заснет, и если он не спит, значит, не устал. В действительности все может быть наоборот. Переутомившись, ребенок возбуждается и уже не может расслабиться и заснуть.
Проблемы со сном возникают иногда как результат нарушения привычного хода жизни. Исследования показали, что многие малыши, пробыв в больнице всего два-три дня, по возвращении домой начинают плохо засыпать. Отпуск, проведенный родителями вместе с малышом вне дома, выбивает ребенка из колеи. И даже перестановка мебели в его комнате может сказаться на сне.
Однако чаще всего малыш плохо засыпает в вечерние часы из-за страстной привязанности к вам: если он позволит себе заснуть, то расстанется с вами. Поэтому, как только вы отходите от него, он начинает кричать и плакать. Если вы сидите рядом, он тихо лежит. Стоит вам сделать движение к двери, как все начинается сначала.

Как избежать трудностей с засыпанием
Если вы хотите, чтобы ребенок заснул, переход от бодрствования ко сну должен происходить постепенно. Когда ребенка из залитой ярким светом комнаты уносят в комнату прохладную, затемненную, кладут в кровать и уходят, оставляя одного, он начинает паниковать.
Чтобы для малыша не было неожиданностью укладывание в постель, подготовьтесь к этому: после купания пусть он поужинает вместе со всеми, потом чуть поиграет. После этого его можно отнести в соседнюю комнату, в которой горит свет, открыта дверь, чтобы было слышно, что происходит в доме. В этом случае он будет себя чувствовать менее одиноко. Побудьте в его комнате минут 10-15, готовя нужные вещи на завтра, и он постепенно заснет, ощущая ваше присутствие.

Успокоительные привычки (Это привычки, которые малыш приобретает для поддержания чувства комфортности и преодоления дискомфорта)
Чувство комфортности поддерживается в малыше либо другими людьми, либо им самим. На других он влиять не может, зато привычки, которые его успокаивают, находятся в его собственном распоряжении. Не в его власти заставить вас остаться с ним или носить его на руках. Сам же себя он может успокаивать сколько угодно.
В этом и хорошие и плохие стороны всех успокоительных привычек. Они хороши для малыша, потому что дают ему чувство безопасности, позволяют больше полагаться на самого себя, делают его менее зависи­мым от милостей взрослых. Но иногда успокоительные привычки заслоняют от ребенка окружающий мир, он постоянно прибегает к ним в течение всего дня, в присутствии матери, среди увлекательного мира игрушек. Как правило, это говорит о том, что он не чувствует себя комфортно в этом мире.
Сосание. Вы и раньше замечали, что малыш сосет палец (не говоря уже о пустышке). Но сейчас сосание приобретает иное значение. Скажем, он позволит вам выйти из комнаты, но только при условии, что он будет сосать палец. Как только вы уйдете, он начинает сосать еще энергичней. Чтобы не плакать, он сосет. Он успокаивает себя сосанием: это заменяет ему ощущение комфортности, которое он ис­пытывает в вашем присутствии.
Мягкие любимцы. Психологи называют их переходными успокаива­ющими предметами. Это самые различные мягкие вещи, начиная от марлевой пеленки, старенького одеяльца и кончая мягкими игрушками.
Мягкие любимцы появляются у малышей примерно в этом возрасте, относятся они к ним с обожанием. Это те вещи, с которыми безопасно и надежно, они отвращают зло и сулят мамино возвращение. Малыш может просто держать своего любимца в руках, а может и обращаться с ним самым изощренным способом. Шарф, например, можно обмотать вокруг головы, свесить один конец на лицо и сосать через него палец.
Если у малыша появился такой любимец, он станет для него самым важным предметом, который нельзя забывать, уезжая за город, и кото­рый нельзя оставить дома, если вдруг малыша кладут в больницу.
Дальновидные родители быстро оценят значимость этой вещи для ребенка и, чтобы предотвратить катастрофу, сделают ее копию (напри­мер, если это мягкая игрушка, купят вторую такую же и спрячут ее в надежном месте).
«Дублеру» не удается полностью заменить любимца, но все же это лучше, чем ничего.
Ритмичные движения. Ребенок может вертеть себе ушко, накручи­вать волосики на палец, раскачиваться, стоя на четвереньках, ударяться головкой о решетку кровати.
Если такая привычка появилась у вашего малыша, задайте себе вопрос: «Почему?» Может оказаться, что на это есть серьезные причины.
Ритуалы - это своего рода успокоительные привычки, которые появляются у малыша с вашей помощью. Если вы сами выработали ритуал отхода ко сну, то ребенок будет настаивать на том, чтобы сегодня вечером вы повторили абсолютно те же действия, что и вчера, а завтра - те же, что и сегодня. Опасность заключается в том, что ребенок может растянуть этот ритуал с 3 минут до 30. Сам ритуал должен состоять из действий, которые следуют в определенной последовательности.
Если вашему малышу этот ритуал придется по душе, он будет требо­вать ежевечернего его соблюдения до мельчайших подробностей. Для вас это, возможно, утомительно, но это несравненно лучше, чем выносить нескончаемый плач и крики.
Позаботьтесь о том, чтобы человек, которому иногда приходится укла­дывать малыша вместо вас, знал все подробности вечернего ритуала.

Если отход ко сну все-таки огорчает малыша
Иногда, несмотря на все ваши усилия, ребенок никак не хочет уклады­ваться в постель, а если вам это удалось, то через минуту он начинает истошно кричать. Выход здесь один: никогда не оставляйте его плакать одного, но и никогда не берите его на руки. Если вы оставите его плачущим, он поймет, что позволять вам уходитьопасно, потому что вы можете никогда не вернуться. Но если вы возьмете его на руки, значит, вы согласны с ним: оставаться в кроватке одному невыносимо. Поэтому подходите к нему часто, но не берите на руки.
Время перед сном должно быть мирным. Вечер не то время, чтобы учить его дисциплине.

Пробуждение ночью
Хотя малыши могут спать, не просыпаясь, по 12 часов (обычно так и бывает), некоторые из них просыпаются довольно часто.
Малыш не может проснуться нарочно. Значит, его что-то беспокоит, и только поэтому он просыпается. Если вы оставите его плачущим, то не сможете устранить причину его беспокойства.
Плач могут вызывать как внешние, так и внутренние раздражители.
Внешние раздражители. Сон малыша уже не так глубок, как раньше, поэтому нельзя утверждать, что, уж коли он заснул, его уже ничто не разбудит. Некоторые звуки ночью в относительной тишине могут ребенку показаться громкими. Уличное движение, низко летящий самолет, шаги по квартире, разговоры - все это будет тревожить малыша. Малыш может проснуться и от того, что ему холодно. И если его не согреть, он окончательно проснется и заплачет.
Внутренние раздражители. Очень часто малыш плачет ночью потому, что его беспокоят ночные страхи: ребенок просыпается с криком ужаса, у него испуганный вид. Но он тут же успокаивается, как только вы к нему подойдете. Так может продолжаться в течение нескольких месяцев и не один раз за ночь.
Такое поведение наиболее типично для тех детей, которых боятся избаловать и поэтому не ласкают, не берут на руки. Криком, плачем, на который вы моментально реагируете, ребенок компенсирует недостаток внимания к себе, борется за вашу любовь. Если малыш ночью все-таки просыпается, несмотря на все ваши старания, смиритесь с этим. Помните, что чем быстрее вы будете реагировать на пробуждение малыша, тем быстрее кончатся ваши мучения.

Ранние пробуждения
Проснувшись, малыш не знает, сколько сейчас времени. Он просыпается, потому что он выспался. Если он плачет или зовет вас, нет смысла медлить, ведь рано или поздно вы к нему все равно подойдете, поэтому лучше сделать это сразу.
Малышу намного приятнее просыпаться в освещенной комнате. А так­же постарайтесь, чтобы под рукой у него всегда были игрушки. Создайте малышу минимальные удобства: выньте его из конверта или из-под одеяла, дайте что-нибудь попить. Десять минут, потраченные на это, дадут вам возмож­ность поспать еще часок.
Иногда компанию малышу могут составить старшие дети. Если у вас они есть, то могут по утрам прекрасно развлекать друг друга.

Малыши, которые не любят спать днем
Малыши, которые спят днем меньше, чем полагается, забот своим роди­телям доставляют больше. Но в то же время у них есть преимущество перед другими детьми - они используют часы дополнительного бодрст­вования на то, чтобы смотреть, запоминать и общаться со взрослыми.
Даже если ваш малыш спит днем дважды, но всего по 20 мин, он может играть или следить с интересом за всем тем, что происходит вокруг него. Но не торопитесь утверждать, что он не устает и отдых ему не нужен.
Ребенку нужно отдыхать утром и после обеда. Не обращайте внимания на протесты малыша, когда вы оставляете его одного в кроватке. Естественно, что каждый ребенок, привыкший к вниманию, будет хотеть, чтобы вы остались с ним. Но если он не уснет, а примется играть, не расстрайтесь. Он все равно отдыхает.