В целом результаты за 1 неделю радуют 
В объёмах чуток схуднула: 1см в талии+1 см живот+2 см попа+1 см икра+0,5 см рука. Итого 5,5 см потеряных объёмов. Хотя руки-ноги меня вполне устраивают, но уж как похуделось. Главное радует то, что на груди не сказывается - ни на количестве молочка, ни на объёме ТТТ!
И ещё приятное дополнение: минус 2,5 кг. Теперь я вешу 57,5 кг. Хочется 55, но вот уже третий день вес стоит. Ну у меня ещё есть время, чтоб к марту скинуть вес, а к маю убрать живот и талию подтянуть
По-поводу системы хочу сказать, что довольно легко переношу лишения. Единственное, от сахара так до конца и не отказалась... Правда заменила его на коричневый и снизила количество с 3 ложек до 2. Но совсем без него не могу... Стараюсь после 12 чай не пить, чтоб не засахариваться. Но всё равно 1-2 кружки выпиваю. И ещё сложно сдерживать себя, когда муж в ночи перед компом что-нибудь вкусненькое хомячит. Но я себе на утро откладываю это что-то. А утром потом не лезет почти
Упражнения делаю почти перед сном по 20 минут (в основном все на живот и немного на ноги). Иначе доча не даёт толком, да и голова почему-то болит после нагрузки... А кофейный скраб понравился мужу Я заставила его попу натирать, пока живот натирала. Он в восторге. Хотя руки устали у нас обоих. Так что сама я и с попой и с животом не справлюсь, быстрее руки отвалятся.
Ну и очень стимулирует ежедневное ведение таблички с весом, объёмами и плюсами за соблюдение системы.
Так что продолжаю намеченный курс на красивую фигуру.
В объёмах чуток схуднула: 1см в талии+1 см живот+2 см попа+1 см икра+0,5 см рука. Итого 5,5 см потеряных объёмов. Хотя руки-ноги меня вполне устраивают, но уж как похуделось. Главное радует то, что на груди не сказывается - ни на количестве молочка, ни на объёме ТТТ!
И ещё приятное дополнение: минус 2,5 кг. Теперь я вешу 57,5 кг. Хочется 55, но вот уже третий день вес стоит. Ну у меня ещё есть время, чтоб к марту скинуть вес, а к маю убрать живот и талию подтянуть
По-поводу системы хочу сказать, что довольно легко переношу лишения. Единственное, от сахара так до конца и не отказалась... Правда заменила его на коричневый и снизила количество с 3 ложек до 2. Но совсем без него не могу... Стараюсь после 12 чай не пить, чтоб не засахариваться. Но всё равно 1-2 кружки выпиваю. И ещё сложно сдерживать себя, когда муж в ночи перед компом что-нибудь вкусненькое хомячит. Но я себе на утро откладываю это что-то. А утром потом не лезет почти
Упражнения делаю почти перед сном по 20 минут (в основном все на живот и немного на ноги). Иначе доча не даёт толком, да и голова почему-то болит после нагрузки... А кофейный скраб понравился мужу
Я заставила его попу натирать, пока живот натирала. Он в восторге. Хотя руки устали у нас обоих. Так что сама я и с попой и с животом не справлюсь, быстрее руки отвалятся. Ну и очень стимулирует ежедневное ведение таблички с весом, объёмами и плюсами за соблюдение системы.
Так что продолжаю намеченный курс на красивую фигуру.
