Что ж, потихоньку налаживается режим питания, уже есть понимание, что и когда я могу съесть, чтобы утром не было сюрпризов с глюкозой. Днём прекрасно ем фрукты, если хочется, на ужин хорошо идут салаты с кусочком мяса и ломтиком хлеба. Поздно я не ем, обычно последний прием пищи около 19:00, реже до 20:00 🥗 Сегодня на завтрак побаловала себя долькой горького шоколада! 🍫
Из очевидных плюсов - на таком питании всё нормально с пищеварением. За две недели похудела на 3 кг, штанишки спадают 👖 Но не голодаем ни в коем случае!
А еще, девочки, всем здоровья и легкой беременности! 🩷
