Ем вкусные завтраки и худею к лету! За неделю -1,5 кг! Легко, приятно, безумно вкусно и полезно. 300 гр биойогурта + 1 мерная ложка коктейля Wellness Ваниль. Получается как густой крем или пуддинг, можно есть ложкой. И чувство сытости до обеда гарантировано. Вкуснятинка такая, что просто пальчики оближешь! Девочки еще добавляют бананчик или ягоды, но мне нравится и без добавок.
Иваново
Ем вкусные завтраки и худею к лету! За неделю -1,5 кг!
Иваново
Я 10 лет каждое утро варила себе овсянку... Но у меня ее в семье все ненавидят лютой ненавистью. Надоело их кислые лица видеть)))
Дети любят йогурт+банан+фундук. Получается очень вкусно!
А я вот с wellness делаю. Углеводов там тоже хватает, медленных)))
0
10.04.2015
Ответить
Москва
У нас в семье так ненавидят гречку)).
Но кисломолочка с утра действительно не полезна (я вообще покупные йогурты-творожки не признаю). Она достаточно агрессивно влияет на микрофлору, в желудке и так кислая среда, а тут еще добавляется.
Не пробовали "пять злаков", например, или пшенку (тоже быстро варятся)?
Но кисломолочка с утра действительно не полезна (я вообще покупные йогурты-творожки не признаю). Она достаточно агрессивно влияет на микрофлору, в желудке и так кислая среда, а тут еще добавляется.
Не пробовали "пять злаков", например, или пшенку (тоже быстро варятся)?
0
10.04.2015
Ответить
Иваново
А я наоборот люблю гречку!!!! В разных видах. А вот дети - не едят. 5 злаков тоже едим.
0
11.04.2015
Ответить
Иваново
Как-то сомнительно, метаболизм Ваш еще не разогнан,если вам этого хватает до обеда...я с 200 грамм овсянки (это в сухом виде считаю),банана и 2 ложек арахис.пасты если в 7 завтракаю,то к 10 уже есть хочу. 1,5 кг за счет воды скинули, дальше вода и мышцы пойдут при неправильном похудении. Я бы советовала запаривать овсянку кипятком чисто себе, а не есть эти смеси, в которых медленных углей вряд ли много!
0
10.04.2015
Ответить
Иваново
У меня замедленный метаболизм - это точно. Даже вполне себе активно занимаясь спортом и подсчитывая каллории - ем не больше 1200 упал в день, мой вес на протяжении 2х лет неизменен. И разные соотношения б-ж-у пробовала...
Но овсянкой по утрам - наелась, уже не лезет! По крайней мере сейчас. Да и тяжело мне с нее((( Правда, делала я ее по всем правилам ПП - на воде и без сахара....
А йогурт + wellness это тоже не на всю оставшуюся жизнь завтрак! Я за разнообразие!
0
11.04.2015
Ответить
Иваново
2 раза — силовые тренировки в тренажерном зале, еще один или пару раз в неделю — кардио. Плюс все выходные — лыжи, коньки зимой или велосипед летом.
0
11.04.2015
Ответить
Иваново
Мне если честно стало интересно,что входит в их состав...я почитала:скажу свое мнение. Мне лично состав не понятен отчасти...чувство сытости это клетчатка, только употребляют ее углеводами, а не с белками, которые входят в состав этого коктейля. 3 вида белка засунули - для чего - непонятно, смысла не вижу, говорят о продуктах с нги и пишут о молоке, которое вообще при похудении не пьют особо, так как оно держит воду,яблоке и шиповнике...они явно не медленные))) по жбу правда углей 7, белка 6,5....но откуда эти угли неясно!я бы не стала им завтракать,хорошая добавка перед тренировкой или после и до 14 часов
0
10.04.2015
Ответить
Москва
Крутой пост, Мария, сразу видно ,что вы — профи!!!
Однако, данный продукт не предназначен ,как вы правильно заметили, для завтраков. Это ПЕРЕКУС. Продукт с низким содержанием калорий, большой питательной ценностью и низким ГИ.
По поводу воды или молока — в любом случае организм требует воду и не пить молоко, которое удерживает воду с точки зрения правильной коррекции веса ни к чему. Т.к. похудение за счет вывода жидкости — это оптический самообман))).
Могу сказать по личному опыту: чувство сытости на 3 часа гарантировано, если делать коктейль на 1,5 молоке — калораж одной порции ок.120 ккал, что просто супер низко. Снижается тяга к сладкому капитально. И общий объем потебленных за день калорий снижается в разы. Вот в чем его фишка. Можно , конечно, пить и на воде, но это не так вкусно.
Однако, данный продукт не предназначен ,как вы правильно заметили, для завтраков. Это ПЕРЕКУС. Продукт с низким содержанием калорий, большой питательной ценностью и низким ГИ.
По поводу воды или молока — в любом случае организм требует воду и не пить молоко, которое удерживает воду с точки зрения правильной коррекции веса ни к чему. Т.к. похудение за счет вывода жидкости — это оптический самообман))).
Могу сказать по личному опыту: чувство сытости на 3 часа гарантировано, если делать коктейль на 1,5 молоке — калораж одной порции ок.120 ккал, что просто супер низко. Снижается тяга к сладкому капитально. И общий объем потебленных за день калорий снижается в разы. Вот в чем его фишка. Можно , конечно, пить и на воде, но это не так вкусно.
А пить этот коктейль перед тренировкой вообще не вижу смысла. Перед физическими нагрузками употребляют продукты в высоким ГИ и низким калоражем. А это не про этот продукт.)))
Лично я пью 2-3 раза в день, если корректирую вес. За неделю спокойно 1 кг уходит.
Рекомендую тем, кто не любит физ. нагрузки и уж тем более не любит нудных и заумных диет))).
Любимый вкус — ваниль! Дома — последняя коробка. Скоро встану на подписку))).
Лично я пью 2-3 раза в день, если корректирую вес. За неделю спокойно 1 кг уходит.
Рекомендую тем, кто не любит физ. нагрузки и уж тем более не любит нудных и заумных диет))).
Любимый вкус — ваниль! Дома — последняя коробка. Скоро встану на подписку))).
0
10.04.2015
Ответить
Иваново
Вот именно, что нужно пить чистую воду, а не молочные продукты, соки и тд,вода ускорит метаболизм. Для того, чтобы начать худеть не нужно вдвое сокращать количество калорий, это очень вредно, достаточно сминусовать 200-300 кк,сбалансировав при этом бжу. а про то, что перед тренировкой его пить не стоит я могу поспорить, если это тренировки с отягощениями, то потребление белка необходимо, совместно с углями! Если же это кардио, то за час до трени едим угли медленные. А про то, что достаточно пить этот коктейль и ничего не делать я промолчу, ибо ни один коктейль без спорта хороших результатов не даст!
0
10.04.2015
Ответить
Дзержинск
А ячитала, что йогурты различные нельзя на голодный желудок
1
10.04.2015
Ответить
Иваново
ни разу не встречала... хотя сейчас на все на свете есть диаметрально противоположные мнения.
0
10.04.2015
Ответить
Дзержинск
Ну их нельзя не потому что вредны, а потому что бесполезны. Так как их смысл - улучшить пищеварение. А съеденный натощак йогурт просто остается каллориями, все полезные бактерии съедаются желудочным соком
0
10.04.2015
Ответить
