У меня сумасшедшая прибавка веса, 16 кг за 28 недель беременности, в связи с этим мне стало тяжело ходить,начали болеть кости,суставы,замучила одышка,постоянные боли в лобке и пояснице...
Решила я вчера устроить себе разгрузочный день, не так чтобы совсем голодный,а просто без соли и сахара.
моё вчерашнее меню:
завтрак: овсянка на воде без соли и сахара + половинка грейпа,банан.
обед: запечённая в духовке горбуша с овощами (лук,помидорка,перчик,сельдерей,укроп) + чай с молоком без сахара и финики
ужин: нежирный творог с ложечкой мёда + чай с молоком
перекус: изюм,орешки
Итак, сегодня утром встав на весы я была в шоке,так как за один день ушли 2 кг.!!! Это ведь очень много! Я сделала вывод, что так быстро могла уйти только излишняя жидкость,которая задерживалась в тканях, возможно это были внутренние отёки,так как внешне ничего заметно не было.
Вдохновлённая таким результатом продолжаю бессолевую диету,надеюсь что будут улучшения в самочувствии .
