1-ый завтрак как проснулась смесь 150 мл или молоко
через 2.5 часа 2-ой завтрак каша разная сама варю из хлопьев около 200 гр
через 3 часа обед супчики детские разные
через 3 часа ужин творог с фруктами, покупаю обезжиренный и добавляю сметану, фрукты, ягоды свежие блендером разделываю
через 3-4 часа смесь 150 мл перед сном
ночь иногда едим смесь грамм 100
