Мы с 7 до 8 утра просыпаемся. Сразу снежок, после пробуждения, утренний туалет. 9 утра каша, потом прогулка. 13:00 обед после сон примерно 13:30 уже спит, спит от часу до двух, в основном полтора часика сопит.После сна фрукты или сок, потом прогулка. 17:30 ужин, иногда прогулка. 20:00 ванна, вечерний туалет, после этого снежок перед сном. В 21:00- 21:30 уже спит. Спит всю ночь не просыпаясь.
Спать в 20:00- 21:00 укладывала с рождения.
Этого режима(для нас идеального) Я добивалась потом и кровью. Я с прекращением ГВ, ввела строгие часовые рамки, через какое время спим, едим, гуляем. Постепенно время увеличивала и вывела режим. Занималась я этим с 4-ох месяцев что бы к году не иметь проблем. Правда днём спит в относительной тишине, но не прямо что ни шороха. зато на ночь когда усыпает, мы творим что хотим.
с роком в полную мощность?)))))
но это хорошо... мы со сном боремся... и он нам сдается в плен))
