диагноз плоско-вальгусная деформация стопы и приведение переднего отдела стопы

Вот с таким диагнозом мы вышли из кабинета ортопеда, после так называемого ппрофосмотра. Моя реакция была как всегда паника((( откуда это взялось? что это за болезнь? и как её лечить? Но врач оказалась хорошая женщина, успокоила меня, всё рассказало про это заболевание. Детям до 5 лет всё ещё можно исправить, после 5 лечение дается труднее. Вот что нам назначали:

-массаж нижних конечностей. В первую очередь!!! По 10 сеансов 3 раза в год.

-ортопедическая обувь обязательна! Носить всегда и везде, на улице, дома. Обувь должна отвечать таким требованиям: высокая, жесткая пятка, каблучок, закрытый мысок и застёжка вокруг ножки, для лучшей фиксации, валик на стельке.

-плавание.

На массаж мы сразу же записались. Начали ходить со среды. Правда первые две ночи ребенок жаловался на боль в ножке, сейчас всроде все нормально.Ходит с папой в бассейн. Я на аква, а они на соседней дорожке надо мной хи-хикают. Как-только откроется бассейн в детской поликлинике сразу его запишу, у нас там ремонт делается. Обувь купили.

но несколько вопросов у меня все же осталось:

какой фирмы лучше покупать ортопедическую обувь?

если не орттопедическую, то может правильную, опять же какой фирмы?

какие упражнения или гимнастику я могу делать с ребенком дома?

Мамы, кто сталкивался с такой же проблемой, подскажите как вы лечились! Спасибо!