Москва
С этих фото прошло пол года и 16 кг я сбросила после этого...После родов 26..Да и до родов была тоже 82..рожать шла 86..Все равно чувствую себя как то не так как хотелось.ХОЧУ КУШАТЬ это не смотря на то,что я питаюсь правильно..Хочу гадости типа шоколада и торта))Магдак)
Как вы скинули 16 кг. Я не км после 6 качаю пресс, самое вредное км до 12, а толку ноль. За месяц ни грамма не скинула
Москва
Отказалась от сладкого,мучного,жареного,хлеба и даже до 12 не ем сладкого) например завтрак кофе с хлебцами и творожным сыром,обед овощи,ужин до 5 кефир или йогурты или омлет на воде .Все ем по 200 грамм)Мясо не ем,только курицу и то редко
