Хочу ,не хочу

Готова взорваться! Понимаю что у дочери такой возраст но как реагировать на это, не знаю. Три с половиной года. Ситуации разные но модель поведения одна.

Что то просит но как только получает тут же переключается на что то другое и это ей уже не нужно. На примере нескольких ситуаций. Вечером с нами плохо покушала и перед сном начала истерить что хочет кушать. Думаю хорошо, голодной не будет. Иду на кухню накладываю еду, разогреваю, чай наливаю (она все это время ноет что хочет кушать). Она садится за стол и начинает истерить что хочет СПАТЬ! Истерика такая будто это я заставила ее сесть за стол.

Другая ситуация с купанием и сном. Ванну набираю не каждый день. Тут она тоже начинает капризничать что хочет купаться. Хорошо. Набираю ванну, пена игрушки (она ноет рядом). Все как полагается. Она туда залезает и на третьей секунде истерика, что хочет спать или кушать или мультики смотреть.

С одеждой вообще плачу каждое утро. Холодно. Зима. Я ей даю костюм чтобы до садика дойти. Она его швыряет и хочет платье. Думаю, хорошо пусть будет платье, штаны сверху надену. Она походит в этом платье минуту и начинает его сдирать так будто я насильно заставила его надеть.

Кризис трёх лет мы вроде пережили. А это он же или следующий этап? Она несколько недель провела у бабушки где ее сильно баловали.

Я просто не знаю как на все это реагировать. Не обращать внимания не получается. Спокойно относиться тоже. Дома это эмоциональные качели. Чтобы вечер прошел спокойно это тот ещё квест после рабочего дня